もはやプロテインを単体で摂取しても無駄になるんじゃないかと考えるようになっている。色んな疑問はあって、しかも調べ方すらわからない問題が多々ある。よく血中アミノ酸濃度の話は出るけれども、血中じゃなくて細胞内の濃度はどうなのかと。プロテインと一緒に糖分を摂取し、インスリンを分泌するんだってとこまではわかる。インスリンは糖分を細胞に取り込むらしいが、アミノ酸を取り込むこともするのかどうかは不明。ふんわりと、タンパク質の合成を促すみたいな情報は…続きを読む

あたしは朝活という言葉を知らなかったので、なかやまきんに君のYouTubeで初めて聞いた。色んな本が出てるしって言い方で、おそらく世間的には普及してる言葉なんだろう。ただ、いつ筋トレすべきかって言う動画では、交感神経的に朝はベストではないような話もあった。必ずそういう話をする時はフォローして、自分の意見とは逆の見解も交えている。朝トレーニングをして成功してる人もいるし、太陽光を取り入れれば良いみたいな話もする。で、その朝活って言う動画で…続きを読む

スピロテロールが効きにくいと思ってナメてたが、夜中に目覚めて眠れなくなった。薬が原因とも言い切れないけれど、夜に飲むことがちょっと怖くはなった。体のつりやすさはまだまだ序の口程度だが、これから強くなりそうな気配はある。肝心の体温に関しては、その夜中に目覚めた時点でかなり上がってそうに感じた。気候のせいで汗かいてるんだか薬のせいで汗かいてるんだかって感じではある。そして満腹感がある。腹が張ってる方の満腹じゃなく、食べ物を口に入れるのを拒否…続きを読む

　入院してよその人がどれだけたくさん米を食っているか思い知った。三食毎回200グラムの米が出てくるのだが、それはあたしにとってちょうど良い量の3倍か4倍くらいだ。最近では米を食う回数自体も減ってるので、病院で出てくる一食分はあたしの数日分という事になる。しかもそれが三食続く。しかもそれが毎日続く。これが別に米じゃなくて例えばポテトでもサラダでも肉でもだけど、自分でちょうど良いと思う量の三倍、すなわち無理しなきゃ食えない量を一日三回で毎日…続きを読む

　このところ連チャンで、朝は尿意と便意が一緒に来て目覚めている。朝起きたらまず尿意ってのは今までもそうだったが、便意の方は今までなかった。健康な人は毎日朝起きたら便意なんだろうが、あたしはそうとも限らなず、起きてから数時間の間の便意が多く、あとは夜の便意も珍しくなく、昼はほとんどない状態だった。それがこのところ毎日、朝尿意と便意が同時に来て目覚めているので、体調に何か変化があったと考えられる。最近何を始めたかというと、個人輸入した「糖の…続きを読む

　親戚に同年代の女性がいるのだが、その結婚相手が元々の大巨漢らしく、あたしは合ったことすらない。その巨漢が最近脳卒中で半身マヒしたらしく、階段は上れないわトイレは間に合わないわで生きるための手助けが多く必要になったらしいのだが、当の本人は一日中ベッドでポテチをむさぼって太る一方だという。彼は太ってるから当たったんだって言われてるんだけど、太ってるとなぜ当たるのかっていうメカニズムに関しては世間の人もほとんど知らないと思うんだよ。それどこ…続きを読む

　米国のプロテインはほとんどプラスチックのボトルに入って売っているわけだが、タップリ飲んでタップリとゴミが出ることを考えて袋入りのプロテインを選んでいる。そのために選択肢も少なくなってしまっているが、かろうじて、容器を理由に選んでもまだ選択肢はある状態。今回初めて、ダイマタイズの10lbsで3色ミックスっていうのを選んだんだけど、袋が破れて送られてきた。売ってる店のホームページには、袋入りのプロテインは飛行機の気圧変化に負けて袋が破れる…続きを読む

　最近、知り合いのおじさん達が炭水化物を控えて劇的にやせているケースが増えている。どっかの医者が糖尿病の食事療法の応用だ的な本を出して流行っているらしい。しかしこれって、おそらく流行りじゃ終わらない定番ダイエットになると思うんだよね。核心を突いてる。バナナだけ食うダイエットとかビデオに併せて体操するダイエットとか、飽きたらおしまいだしみんなすぐ飽きちゃうんだけど、今回の流行りはちょっと違う。特に日本で流行るダイエットって、そのダイエット…続きを読む

あたしは自分の小食を、空腹を解消したい欲求と満腹になりたい欲求は違うからだと考えている。 腹が減るのは生命を脅かす危険信号だから、そりゃ腹が減ったら何か食うべきだと感じるはずだ。 しかしこの危険信号さえ収めることが出来れば、満腹まで食べる必要性は薄い。 もちろん次にいつ食べられるかもわからない状況では、食える内に食っておこうと思うのが自然だが、 飽食で育ったあたしは、普段からたぶん8分目どころか5分目くらいで食事を終えてしまう。 食い過…続きを読む

Vapor-XTがまだまだあるんだが、やはり単独で飲めばバッチリ効く。 ただ、効いてくるのは朝飲んで昼ぐらいから夜にかけてって感じ。 最大で一日3錠まで飲める事になってるが、朝1錠だけ飲んでも毎日飲めば蓄積されるのか、 近頃かなりの満腹感になっている。 この満腹感というのは、食事を減らしてるときは助けになるかも知れないが、 多く食べようと思えば別に、打ち勝っていくらでも食べれる。 アドレナリン的な働きによる満腹感って血糖値で感じるもので…続きを読む

びびってスパドロを少なめ摂取に方向転換しようとしたが、予定通り1サイクル30錠態勢とした。 木曜夕方分を木曜夕方時点で体調を省みて大丈夫と判断して摂取。 そして今朝も予定通り摂取したわけだが、12時間おきで3錠摂取して過剰な感じは別にしてない。 月木土は夕方も摂取するプランで3週間30錠を続けられそう。 月曜以来やってない大胸筋は未だにメリメリと筋肉増強感を感じてるし、 今日は腹筋もパリパリ、内股がビキビキと自己主張している。 内股って…続きを読む

サルブタモールとVapor-XTをしばらくチャンポンしてみて、 どうもVapor-XT単独の方が食欲抑制効果があり、サルブタモールで打ち消されてる感じがする。 食欲抑制の仕組みは、Vapor-XTに含まれるエフェなんとか類似成分ハロスタチンが、 肝臓に蓄えられた糖分を血中に放出し、血糖値が上がると言うことは食事後と同じ状態だから、 腹に何か入っているかどうかに関わらず満腹感を得られる。 あたしはこの感覚を、胃で空腹を感じるのに喉で満腹を…続きを読む

新聞のラテ欄に、番組名「ヒアルロン酸」ってのがあった。 おそらくヒアルロン酸を含む何かを売るための通販番組のタイトルだと思う。 そう言う番組って、省略するときは「買物情報」などと書かれる事が多いから、 そうやって具体的に売りたいものを、しかも商品名ではなく物質で書いてあるのを見つけてショック。 今朝のニュースで、小麦粉をやせ薬として売って逮捕されてるのを見たが、 ちゃんと教育を受けているあたしとしては、そう言う詐欺は許せる。 やり口が下…続きを読む