5月から朝食を摂るようになり、毎日同じメニューで習慣化している。レンチンするだけだから朝は簡単だけど、一週間分の鶏肉を切り分けて冷凍するのが面倒だ。肉を大きく切るとレンチン時間が長くなりそうだから、なるべく小さく切りたいんだよ。なるべく小さく切って、一食分を計量してラップで包んで冷凍している。その、切って分けて冷凍って作業を一週間分の肉に対して数十分かけてやっている。と言うことがバカらしいので「肉を切る道具」みたいにググったんだよね。挽…続きを読む

しっかり追い込んでしっかり休む筋トレではなく、手加減して休まない筋トレを実施している。筋トレというか健康体操であり、毎日同じ体操をやると言うことが重要だ。毎日やるためにはやり過ぎないところまでで手加減してあえてやめることが重要だ。この度の連休で体力が余ったんだが、その余った体力では筋トレをしてはならない。出来るからって多くやることで、結局次の日休むことになりかねない。毎日の体操を休まなくていいように、筋トレではない体力の無駄遣いが必要に…続きを読む

ちょっと前まで、筋トレは長時間やるべきか短時間で終わらせるべきかがYouTubeで流行ってた。長時間に変更したら成長したって人もいれば、短時間に変更したら成長したって人もいる。じゃぁ万人に共通する結論は出せないわけで、そろそろ話題も下火になった。ただ、筋トレの世界はまだまだ様々な対立が存在している。おそらく「どちらが正しいかは人による」に落ち着くであろう様々な問題が残っている。その中で、マッスルグリルさんがフルレンジとパーシャルの対立に…続きを読む

チューブを使った三角筋のトレーニングが上達して筋肉痛になっているようだ。でもリアに関しては本当に三角筋なのか周辺の別の筋肉なのか自信がない。サイドに関しては三角筋だと思うが、その辺が筋肉痛になる経験がなさすぎて自信がない。以前は効いてるのか効いてないのかもわからず、筋肉痛も全然来なかった。だから様々な工夫を繰り返し、トレーニング中の手応えはまぁまぁ感じてきた。自分ではその辺が三角筋かなぁと思ってる部位に負荷がかかってるつもりでやってる。…続きを読む

パーフェクトプッシュアップを買い直した。さっそく使ってみたが、脚を高くすればまだまだ自重でも十分な負荷がかかる感じだった。ただ、あたしがそもそも低負荷で高回数の方が好みなので、色んなやり方を織り交ぜていくつもりだ。今朝だけはそのパーフェクトプッシュアップを使いたくていつもより高負荷で低回数になった。そしたらやっぱり回数が物足りない感じになってしまってる。腕立て伏せには、負荷を高くする工夫も低くする工夫もたくさん存在する。そういうのを組み…続きを読む

今まで生きてきた中で「ふくらはぎ」と言う言葉をほとんど使っていない。全然馴染みがない言葉だ。津軽弁でなんて言うのか調べてみたら「こぶら」って言うらしく、言ったことも聞いたこともない。体の部位を表す津軽弁の一覧表で、他はわかるのにたった一つわからないのがこれ。だから、方言でも日本語でも、一切ふくらはぎについての話題がなく生きてきたんだろう。そんなあたしが、「ふくらはぎは第二の心臓」と聞いたときに間違えた部位をイメージした。脚だってのはすぐ…続きを読む

白猫プロジェクトのナイトメアコロシアムはフォースター限定の4人協力だ。 普段の4人協力には最新のぶっ壊れキャラが最適性となり、ガチャしておけば問題ない。 でもフォースター限定って言われると、当たりキャラ抜きのハンデが課される。 普段、当たりキャラしか使って見てない、育てていないライト層が困惑する。 しかも武器チケットのミッションでこの4人協力をやれって事になっている。 どのキャラがどのくらいの強さかわからず、いろんなやつで来てバタバタ死…続きを読む

スマホのソシャゲで女神転生が出るってことで、数ヶ月前から宣伝アプリを入れてた。 だから初日から参加出来ちゃったんだけど、リセマラがキツいかなぁってところ。 2端末に同時にインストールし、同時にガチャして最初は両方セタンタ。 何度やっても最初はセタンタなので、たぶんその後のガチャがリセマラ対象。 チケットで1回、石で1回、その2回だけの結果でリセマラした。 2端末で同時で何回かやり全て☆3だった。 ☆5は0.5％だからリセマラで当てないと…続きを読む

妖怪ウォッチぷにぷにはイベントの度に多数の妖怪が追加される。 それを全部コンプしてたらキリがないので、必要そうな物しか狙っていない。 必要かどうかわからなくても新わざや新スキルだった場合は狙ってみる。 今回はワルノリンが新わざなので、ワルノリンを倒せる特効妖怪も必要だ。 その特効妖怪のネコ2世も攻撃アップとでかぷにのコンボという新わざだ。 また闇ガチャなんだけど、ネコ2世は早々に獲得したから撤退しようと思う。 まだ出てないのはマジンカー…続きを読む

白猫プロジェクトの連敗記録が11連×21回＝86100円相当まででストップ。 金は払ってないけど配布ジュエル9万円分でようやく1体、限定キャラが当たった。 まぁ、当たるときは続けて当たるし、当たらないときは9万円でも当たりなしが白猫。 今回当たったのはやはりシャルロットで、これだけ集まると竜だけいないのが惜しい。 神気開放もシャルロットで、イロメロだとマグマジンで詰まる呪い拳を埋めた。 魔シャルロットはちょうど曜日タワーが開…続きを読む

白猫プロジェクトで毒無効アクセがイベント配布された。 オファーをこなして金の指輪を吟味している人には珍しくないかも知れない。 オファーはスルーだし、探してみたらあたしはこれしか持っていない。 いや、毒なんか別に普段はあまり気にしない状態異常だよ。 でも最近お気に入りのルルで即死回避が発動したとき、毒や燃焼だとゲームオーバーだ。 ルルには専用とも言えるアクセが配布され、それを使って攻撃力を上げている。 でもその今回配布された毒無効アクセを…続きを読む

白猫プロジェクトがまた全然ついていけない暗黒期に入ってる。 うちのアカウントはしばらく魔キャラが出なくて、やっとこさ出たのがリリーだった。 魔キャラで挑まなければいけないクエストにリリーで挑んだがクリア出来ない。 何のことやらと攻略サイトを見たら、精神統一して魔方陣を使えってよ。 リリーはフォームチェンジだから精神統一ないじゃん。 それ以外だともう去年のエクセリアにさかのぼり、神気開放して使ってみた。 氷吸収マジンが倒せなくてアウト。 …続きを読む

ついに白猫プロジェクトの建物育成を諦め始めた。 以前まではガチャで強いキャラを引けば、2倍書使って周回して建物は楽勝だった。 しかし昨今は強いキャラを引いてもあたしの能力じゃついて行けなくなってきた。 周回数も多すぎて、それもマルチの最高難易度を要求してくるじゃん。 敵が固くてずっとスキル打ちっ放しって、時間かかるし面白くない。 そのうえバリアが切れた瞬間にワンパンゲームオーバーとかじゃん。 それでしかも毎日のミッションで何回かやらなき…続きを読む

白猫プロジェクトの茶熊ガチャは開幕22連でシャルロットとエシリアだった。 そのガチャだけして、あとはエレストの脳死周回があったのであまりやってなかった。 んでようやくエレストから解放されて、メモソと机コンプまで終わった。 道中はほぼシャルロットとマリの二人パーティーで、シャルロットを使い倒した。 エシリアも少し使ったが、自己完結キャラ全盛の今、あえて使う場面はなさそう。 シャルロットは剣バージョンが好きだったし、期待して武器も交換で入手…続きを読む

白猫プロジェクトで茶熊復刻ガチャをスルーしたので、ジュエルが貯まりまくってた。 最大で88連出来る状態で、55連でアーモンドピークが出てくれた。 あとはアーモンドプレミオの一点狙いになっちゃうのでここで撤退。 武器ガチャも20連でピークの槍が出たので、ジュエルもメモソも温存できた。 今回はちょうど槍強化と同時に槍キャラと武器まで来てくれた。 見た目はプレミオの方が魅力的だけど、今だとタイミング的にピークが出て良かったな。 茶熊神気でソウ…続きを読む