プロテインは1日あたりホエイ30gとソイ100gを混ぜて消費している。動物性とか植物性とかの意識よりも、消化吸収スピードを考えてのバランスだ。このペースだとソイは3㎏が1ヶ月分、ホエイは3㎏が100日分になる。ソイはどんどん買ってどんどんなくなる印象だが、ホエイは全然なくならない感じ。しかしいよいよこれで最後となるエクスプロージョンの味なしWPCホエイ3㎏を開封した。昨今のホエイ原末高騰で、エクスプロージョンは品質より価格を優先する舵を…続きを読む

プロテインは味付きソイと味なしホエイを混ぜて飲んでいる。と言うことは混ぜた物が美味しいかどうかは、ほぼ、ソイの味付けに依存することになる。味なしのホエイはどれを選んでも、そんなに美味しさに与える影響は大きくない。けど毎日飲んでるとやっぱり違いを感じる物で、ホエイはニチガのGP8000が美味しい。美味しいと言うことは無味ではないと言うことであり、無味なら好みは分かれない。無味ではないので好きな人と嫌いな人に別れ、あたしは好きな人でラッキー…続きを読む

エクスプロージョンのホエイが溶けにくくなったんじゃないかと疑い、ニチガを買ってみた。たまたまAmazonで、ニチガのGP8000インスタントがエクスプロージョンより安く売っていた。試し時、比べ時だった。全く同じ手順で混ぜて比べたところ、ニチガの方がボロボロと多く溶け残った。じゃぁ別にエクスプロージョンが劣化したとかではなく、混ぜ方の問題ではないかと考え直した。ただ、この溶け残ったダマがとても美味しくて、ニチガに乗り換えたい気持ちが強くは…続きを読む

ワサコレで我慢出来なくてまたドリーム11をやっちゃった。 シュトローディークが出た。 他はめぼしい物もなく、鳳凰杯ミキサーでNDSヘンダーソンがフォメレベル1上げた。 一回ガチャしてしまうと何回でもやってしまうから危険。 お金払っちまったら強くなって当たり前なので、面白くなくなるし。 あたしは自分に、もう強くならなくていいんだと、強く強く言い聞かせてきた。 優勝回数も得点王も終わって、後はチンタラやってればいい。 あ、アカデミーは2月の…続きを読む

ワサコレのリーグ戦は先週優勝を逃したが、今週はもう18回目が確定してまだ全勝中。 ユニオン中なので自然回復しちゃうGPの使い道として、チャレマセカンドをやる。 あたしはもう一平の時にチャレマをやると損だなと思っている。 一平では専用のコーチがドロップするステージをやらないと効率が悪い。 んでどうせアカデミーの報酬も別に良くないんだし、埋める必要はない。 ただGPが余って使い道がないユニオンに残しておいてるだけ。 そしてそのおかげで昨日の…続きを読む

ウイコレのイベントを一週間でやるつもりが、ついつい3日くらいでやっちゃった。 今回のゴールは92デルピエロをたった1枚獲得するまでだ。 一週間かけてじっくりポイントためれば良いのに、ペース配分がわからんかった。 GPとBPを使うせいで、どっちの回復にあわせるのか混乱しちゃうイベントだ。 メガスタジアムやギガスタジアムが出ると、もったいなくてオーバーキルしちゃうし。 ちょっと失敗して無駄にPBをたくさん消費してしまった。 だから次から失敗…続きを読む

　これほど長期に真魚の更新をしてないんだから、作者自身が他のテキストエディタに乗り換えれば良いのに、なんかもう新しいテキストエディタに慣れる元気ってのがなくなってて、世間ではどんなのが新しくでてきたかとか、老舗のやつがどんなアップデートをしたのかとか、全く持って状況を把握してなくて、全然知らんと言うのが現状。テラパッドとかはまだ定番なの？つかテキストエディタの需要自体減ってるのでは？まぁいっか。この度、日記にコメント欄を付けた事によって…続きを読む

iPhoneでもパソコンでも出来る事だったらパソコンの方が便利なわけで、 不便なiPhoneをあえて使う理由は、パソコンでは出来ない事をやるためって事しかない。 たとえばパソコンは携帯電話としての役割を果たせないんだから、iPhoneで電話するし、 他にもパソコンはデジカメとして使えないし、GPSとしても使えないからiPhoneを使う。 電話やデジカメに関しては、iPhoneじゃなくてもというかむしろiPhoneより昔からある携帯の方が…続きを読む

Amazonの紙袋を開封したら心当たりのないものが入っていた。あたしが注文したのはチューブの生姜5本セットで、何度もリピートしてるから見たらわかる。いつもビニール袋に5本入って送られてくるが、それじゃないものが入ってて驚いた。中身は黒い化粧箱で、商品名は長すぎてラベルに入りきらず一部しか書いてない。そのラベルに書かれてある一部の商品名に「祝い」って入ってたので、景品かなと思った。買ったから送られてきたのではなく、抽選で当たったとか何かな…続きを読む

またまたトレーニンググローブの話に戻っちゃう。SIMARIのグローブが気に入って、手首なし型、手首1周型、手首2周型を試した。手首なし型で懸垂すると、バーと布の間は滑らないけど掌と布の間が滑る。そうならないために手首を固定するタイプを選ぶことで、布がパワーグリップのように引っかかる。しかし手首2周型だとかなり締まりが強いので、トレ終盤では痺れてくることがある。と言うわけでその中間となる手首1周型をしばらく使っていた。懸垂は背中の筋肉をよ…続きを読む

プロテインはソイとホエイを混ぜてるけれども、ホエイの方はヒマワリレシチン配合を選んでいる。今はニチガのGP8000インスタントなんだけど、なぜか1割ほど値下がりしてるのを見かけた。また、エクスプロージョンからヒマワリレシチン配合のノンフレWPIが出てた。WPIにしてはかなり安いし、ヒマワリレシチンでの選択肢が増えるのは良いことだ。WPCは乳糖が旨いわけで、乳糖を取り除いたWPIは旨さも取り除かれている。だから自分の乳糖許容量を超えない範…続きを読む

20㎏の加重ベストを着て、両手にダンベルも持ってスクワットしてみた。いつもよりダンベルは9㎏軽いので、差し引き11㎏アップになるけど全然行けた。負荷は大きくなったのに握力の負担は減ったわけで、一応、目的は達成されている。しかしたぶんもっと行けそうなので、近々ダンベルはもっと重くして握力との戦いになるだろう。このままスクワットにはまって強くなった場合、最終的にはパワーグリップになるかもな。パワーグリップに頼る限界が来るのを、20㎏分だけ先…続きを読む

筋肉系のYouTubeを色々見てるが、みんな100㎏を超えるバーベルを担いでスクワットをする。さすがに彼らは、一般人より秀でているからYouTubeをやってるわけで、そのくらいはやるだろう。あたしはせいぜい頑張っても一般人に追いつくかどうかぐらいを目指している。だからYouTubeでどんな重量を扱っていようが、別世界の話だから比べようとも思わない。ところが昨日は、松本人志のモノマネ芸人や江頭秀晴のスクワット動画を見てしまった。モノマネは…続きを読む

トレーニングベルトが必要かどうか半信半疑ではある。腹圧でパワーは出るんだろうが、じゃぁ高重量に挑む気のないあたしには不要かも知れない。ケガ防止になるかどうかの方が重要で利用してるが、どうやらそんなエビデンスはないらしい。よくビタミンCやグルタミンを摂取して風邪引きにくいって言ってるのと似てるね。あたしはビタミンCをバカ発見器だとすら思ってるので、そういう話をトコトン見下している。ところが腰の話になると、エビデンスもないトレーニングベルト…続きを読む

ウイコレはもうすぐコラボだから、待機勢がガチャもイベントも控えてるんじゃなかろうか。運営側も意図的に待機するしかない状況を提供し、コラボを盛り上げようとしているのではと。今やってるライジングスタジアムは課金勝負なので、あたしは参加意欲がゼロだ。他のイベントなら自然回復分はやった方が得なんだけど、GPもBPも使うイベントは微妙だわ。一応、Dチケットとフラグメントはイベントでしか貰えないので、それらは回収した。さてこれ以上は、マルディーニの…続きを読む