グローブを付けて筋トレするようになって、マメが劇的に改善されている。毎日のように皮がめくれてきて、それを自分でちぎり取っていたのが治まった。マメが勲章みたいな面もあるので、ある程度は出来て欲しい気持ちもあるけれども。手のひらを守ってくれるのは良いんだけれども、滑り止めに依存しすぎて握り方が下手になってた。素手だと落ちてくるような握り方で懸垂してたので、初心に返ろうと心がけている。その際は、せっかくグローブを付けてても、意識の上では何も付…続きを読む

VALXがマッチョ専用の枕を発売したとき、ちょうど少し枕に興味を持っていた。先に嫁が枕の沼にハマって、嫁が買って合わなかった枕をあたしは利用し、何の問題もなかった。けどそのVALXの枕をYouTubeで見た事で、なんかそれまで問題なかった枕が合わない気がしてきた。古くなったベッドのマットレスの上にもう一枚ウレタンのマットレストッパーを敷いた頃だ。本当はエアウィーヴ見たいな素材が欲しかったが、ウレタンもかなり良いなと思ってた。マットレスに…続きを読む

あたしは元々、何百人に一人くらいに運動能力が低く、運動で他人に勝ったことがない。アメトークの運動神経悪い芸人に心当たりがありすぎて、笑うところがない。あれを見て笑ってるやつが憎い事さえある。持って生まれた者が持たざる者を笑う構図は、見た目の差別と何ら変わらない。そのくらい弱いと、他人に勝つのは無理でもせめて人並みにすら憧れる。あたしが憧れる人並みの男の代表的な運動として、懸垂にメチャクチャ憧れる。筋トレするにしても、まずはダンベルよりも…続きを読む

AmazonでiFactoryという互換品を買って、丸3年使ったiPhone11のバッテリーを交換した。あらかじめYouTubeでiPhone11のバッテリー交換動画を3本見比べて、自分で出来そうだと確認した。また、動画に出てくる工具類も全てセットになってる事を確認して商品を選んだ。動画を3本見比べると手順が若干違って、やっても良いし省略しても良い部分ってのがわかる。あたしはなるべく手順省略型で、最小限にバッテリーだけ交換した。動画では…続きを読む

次男の部活で少し遠くに引率し、二人で温泉付ホテルに一泊した。夕食もホテルのレストランで食べたんだけど、よそのオッサンらがホテルの浴衣で食いに来てた。その浴衣はホテルが清潔な状態で用意したもので、オッサンらも風呂に入った後で着替えたはず。清められたオッサンらが清潔な浴衣を着てるはずなのに、なぜか「小汚い」と感じてしまった。汚くはないのに事実と違って汚い印象を持ってしまい、どう汚いかわからなくてその表現になった。複数のオッサンがそろいもそろ…続きを読む

スマホを新しくしたのでバッテリーの減り具合をチェックした。公式に一週間のバッテリーもちを言っちゃってるが、たしかに使わなければもつ。あたしは二台持ちで、電話以外の用途はiPhoneを使い、電話だけAndroidを使っている。電話がかかってこなければ使わないって言う状態で、実際ほぼ電話がかかってこなくてこれ。一週間使っても50％以上あるから、頑張れば二週間は放置できるかと思った。けどあたしの性格だと50％以下だと不安で充電してしまうんだが…続きを読む

あたしの筋トレは全身サーキットなので、1セットずつどんどん違う種目を連続でやっていく。その度にパワーグリップやらリストラップやらと、付けたり外したりするのは面倒くさい。そこで両方の役割を中途半端に果たすような、グローブを付けてやり始めた。懸垂の時はパワーグリップと同様な手首の締まり感があり、握力補助は成功している。でもパワーグリップと違って、他の種目で付けっぱなしでも邪魔にならない。ベロがベロンベロンするのが邪魔なので、それなしでグリッ…続きを読む

三角筋が前後方向へ大きくなったことを目視して喜んでいる。もともと腕は細いのに、腕トレなし肩トレありなのでギャップが出てて満足感が高い。なんか、あたしの上腕三頭筋は肘の近くで太くなるので、肩に近い腕はとてもくびれている。パンプ状態ならさらに達成感のある見た目となり、肩トレは非常にやりがいを感じている。見た目のために筋トレしてるわけでもないが、見た目を基準にして成功度合いを判断している。肩のチューブトレーニングはあたしに相性が良かったんだろ…続きを読む

あたしの筋トレはインターバルなしの全身サーキットで、次々に違う種目をやる。同じ種目を連続でやらないなら、ギアを付けたり外したりは非常に面倒な作業となる。引く種目でパワーグリップを付けて、押す種目でリストラップを巻くとか面倒すぎる。面倒くさいし時短にもならない。結局、パワーグリップは使うのをやめて、リストラップは巻きっぱなしで全種目やる。ちょっと前まで手首が痛かったので、効いてるかどうかわからなくても安心のために巻いてた。最近は巻くのをや…続きを読む

今さらだがYouTubeで腕立て伏せの解説を見て、自分のフォームは三頭筋を使いすぎだと気付いた。昔の昔はたぶん、置いた手の間に顔を落としていくようなフォームでやってた。それがだんだん前傾を重視するようになって、置いた手の位置が肩になって上腕になった。でも共通してと言うかまだ気が付いてなくて、前腕が寝ちゃう腕立て伏せなんだわ。極端に言うとスカルクラッシャーみたいな腕立て伏せになっちゃってた。今は前腕をなるべく立てたままの腕立て伏せを意識し…続きを読む

プロテインは1日にソイ6.5スクープ、ホエイ2スクープ摂取している。タイムリリースを強く信仰しているので、ホエイはあまり良いタンパク源だと思っていない。とは言え、起床直後と帰宅直後は素早く補いたいと思って、ソイとホエイのブレンドで飲んでる。就寝前はソイだけって事でこのような消費比率となる。ソイはいつも同じところで買ってるので、そこが販売終了したら移転先がなくて困る。しかしホエイに関してはたくさん候補があるから、今のところは全然心配してい…続きを読む

BARWINGのX型エアロバイクを買った。この分野にはピンからキリまであるけど、X型は折りたためること重視で一番安物の部類だ。安いわりには使えるかどうかって程度にハードルを下げて評価したい。組立に関しては、ほとんどがネジを必要箇所にさして出荷されてるから、間違うところが全然ない。簡単ではあるんだが、ネジを回しにくい部分が多く、手こずって一時間以上かかったな。さっそく使ってみたが、初期不良は見当たらず安心した。カラカラとかカタカタとかは鳴…続きを読む

有酸素運動として、その場足踏み30分を習慣化しようとしている。しかし膝が痛くなっちゃって、足踏みと関係あるかどうかはわからないけど心配。普通の人なら30分くらい日常生活でも歩いてるだろうが、マイカー通勤なので歩く習慣がない。堕落し老化した体で慣れない30分の足踏みで、そりゃ始めたばかりじゃ痛くもなる。じゃぁやめる？休む？減らす？いや、衝動的にエアロバイクを注文した。足踏みよりは安全だろう。しかし健康面を考えるとより歩行に近い運動の方が良…続きを読む

5月から朝食を摂るようになり、毎日同じメニューで習慣化している。レンチンするだけだから朝は簡単だけど、一週間分の鶏肉を切り分けて冷凍するのが面倒だ。肉を大きく切るとレンチン時間が長くなりそうだから、なるべく小さく切りたいんだよ。なるべく小さく切って、一食分を計量してラップで包んで冷凍している。その、切って分けて冷凍って作業を一週間分の肉に対して数十分かけてやっている。と言うことがバカらしいので「肉を切る道具」みたいにググったんだよね。挽…続きを読む

パワーブロックの類似品でFIELDOORってやつを使っている。これはコア部分が4㎏で、4.5㎏のプレート4枚で調節して22㎏まで可変出来る。別売りでさらに4枚プレートを足すことで40㎏まで増やせる構造だ。あたしにとっては別売りだが、本来ならセットで買って最初から40㎏にする人の方が多いだろう。現状まだプレート3枚までしか使ってないので、追加プレートを買うには早いと思ってる。しかしもしセールなんかやってたら、いつでも買っちゃおうかなって言…続きを読む