フレンチプレスは体に合わないのでやらないことにした。上腕三頭筋の長頭は二関節筋なので普通のプレス動作ではストレッチ刺激が入らない。だから長頭のためだけに一種目やっても良いと思って、フレンチプレスを研究してた。が、どうやっても手首か肘か肩が痛い。痛くないように軽いダンベルで高回数を試したが、やってないときに肘が痛くなった。どういうやり方をしてもどこか痛めるので、もうフレンチプレスは諦める。で、ライイングエクステンションを始めた。構造上はフ…続きを読む

Retroid Pocket 5でPS2のアンリミテッドサガをやっている。楽しみ方がわからん。今じゃチュートリアルがあって、説明書なしで遊べるようにゲームが作られている。きっとPS2の頃はまだゲームの説明書を熟読する時代だった。読めば書いてあることかもしれないが、何もわからなすぎて遊べない。最初は出た宝箱をを開ける方法すら気がつかなかった。どのボタンを押せば良いのか、宝箱でステートセーブして色々試してもわからなかった。正解はスキルを選択…続きを読む

iPhoneは脱獄したらAndroidより便利なんだが、未脱獄だとAndroidの方がマシ。近年はiPhoneの脱獄できる条件が厳しくて、該当端末の入手が難しくなった。よってあたしは脱獄から足を洗って、Pixelに移行して非rootで満足している。自分ではPixelを使うくせに、家族に勧めるのは断然iPhoneだ。普通の人がスマホに求める物はiPhoneが最も満たしている。あたしのような特殊ニーズだと満たせないので、Androidで実現…続きを読む

一昨年、筋肉ユーチューバーが首かけ扇風機を使ってるのを見て、似たようなのを買ってみた。その時はどんなリサーチで選んだかもう忘れたな。Amazonの履歴を見ると3千円台で買ったようで、今でも☆3.8で売られている。冷却機能もついてるがバッテリー消費が激しいらしく、扇風機だけを目的に選んだ。9時から17時まで8時間使い続けたいが、扇風機だけで使ってもそんなには無理だった。涼しさはまぁ弱くても風が出てるんだから結構気休めにはなる。欠点として、…続きを読む

Retroid Pocket 5にObtainiumを導入して、野良アプリのアップデートを管理している。今朝PS2エミュレータのNetherSX2が新しいの出てた。昨年の1.9はXdelta形式配布で、AetherSX2のapkに自分の端末でパッチを当てる形式だった。てっきり今回もそれかと思ったら2.0はapkで配布されてた。インストールはしたが、まだ何が変わったか確認してはいない。たぶんワイドスクリーン化に対応するゲームは増えてると思…続きを読む

YouTubeのおすすめ動画が変な方向にパーソナライズされてしまった。元々あたしはエンタメの動画に興味なくて、勉強の動画ばっかり見ている。筋トレの勉強、料理の勉強、理科系の勉強、歴史の勉強とかが面白い。が、世界情勢の勉強に手を出したことでパーソナライズがおかしくなってしまった。毎日トランプの悪口を言うチャンネルが、毎日おすすめに表示される。毎日韓国の悪口を言うチャンネルも、毎日おすすめに表示される。米国が自滅する、韓国が破産する、中国も…続きを読む

かつてクレアチンのサプリを摂取してたが、何も感じなくてやめている。また、あたしは健康のためにサプリを飲んでるが、クレアチンは健康に必要ないと思ってる。健康のためじゃなく、筋肉がより力を発揮するための栄養で間違いない。より力を発揮できればアスリートには有利になるけど、あたしには別に不要かな。そう思っていたが、何人かのユーチューバーがクレアチンを勧める動画を見て勢いでまた買った。ガッチリ理由があって買った訳でもないな。でもこれを飲んでいつも…続きを読む

先日ソーダストリームを買って、水道水で炭酸を作っている。電動タイプで、ポチッとボタン押すと秒で炭酸水が出来るのが便利。いや、今はこんな物で満足してるが、いずれ国産の類似品でもっと便利になるはず。日本人から見て使いやすい物が登場して全て駆逐されると信じている。とは言え現状では、これでもメチャクチャ便利で大活躍している。家族全員で使いまくっている。そこで問題となるのが、ただの炭酸じゃなく甘い味が欲しくなるということ。普段は買わないカルピスを…続きを読む

Retroid Pocket 5でPS2版の大神を遊んでいる。これまでいくつかのPS2タイトルをエミュで動かしてきたが、すべて4:3画面比率で作られていた。一部は設定で16:9に変更できる物もあるが、大神にはその設定がない。だので4:3だと思って遊んでたら、どうも球体が縦長なのが気になって16:9でちょうど良かった。何かを自動的にやってそうなのかは不明。今はもうゲーム終盤なんだが、終盤特有の難易度に嫌気がさして面倒くさくなってる所。序盤…続きを読む

筋トレはフレンチプレスを模索している。健康目的でやってるので見た目は重要ではなく、腕を太くしたいというモチベーションはない。しかし健康目的だからこそ全身どこも除外せず少しずつやると効率よい。これまで興味がなかった腕トレの中で上腕三頭筋長頭だけはやることにした。三頭筋の中で長頭だけは肩関節をまたぐため、普通のプレス系種目じゃ育たないらしい。じゃあ今まで使ってなかった筋肉だから、まだ伸びしろが多いはず。普通のプレスでダメだからフレンチプレス…続きを読む

YouTubeで偏った情報ばかり入ってきたのか、諸外国が心配になっている。これまでは他国の芝が青く見えて、日本は良くないなぁとばかり思ってきた。ところがYouTubeには日本の良いところを日本人に紹介する動画ってのが多い。海外と比べて日本はこんなに素晴らしいんだよと、海外向けじゃなく日本語で発信している。当然ながら日本人はご満悦となり、高評価がいっぱいついて拡散していく。たぶん公平ではなく、かなり日本を美化して人気取りをしてるんだと思う…続きを読む

ついつい筋トレは量を増やしがちで、どんどん長時間になって行く。あんな種目もこんな種目も追加したい。もっと追い込みたい、もっと筋肉が欲しいと、きりがなく筋トレをしてしまう。そのせいで疲れすぎたり時間がかかりすぎたりで、生活に差し障る。つい先日、思い切って種目をリストラして筋トレの時間を短くした。よっぽど相性が良い種目だけ残し、イマイチな種目はバッサリやめた。そしたら体力と時間に余裕が出来て、また別の種目を足そうとしちゃってる。それだけ体力…続きを読む

日本人にはまだ筋トレが浸透していない。プロテインを飲む事とジムに入会する事は普及してるが、実際に筋トレしてる人は少ない。筋トレはお笑い芸人がやるものであり、筋肉は笑うものであってカッコいい物ではない。しかしマッチョな人から見れば、やはり筋肉がカッコいいと思ってるから鍛えてるわけだ。一般人から見ると筋肉で太ろうが脂肪で太ろうが、同じデブにしか見えない。一般人とは常識が違うマッチョは、一般人の目指す細マッチョこそカッコ悪く見えている。彼らの…続きを読む

NHKスペシャルでアクチンとミオシンの3DモデルCGが登場した。あたしがイメージしていた物とは違いすぎて、かなり驚いている。今回は細胞分裂が行われる際に、一つの細胞を締め上げて二つにする役目で登場した。あたしにとっては筋肉が伸び縮みする時の引っ張り役として記憶されている。その筋肉内を説明したよく見かける図の表現が、あたしには誤解して伝わったようだ。なまじ大学で生物学をやったせいで、これが高校の知識か大学の知識か覚えてない。どっちかの時点…続きを読む

パソコン初心者向けのYoutube動画で知って、日本語変換のON/OFFをMac風に設定している。その動画では変換キーを犠牲にしてIMEオンに割り当てている。変換キーは再変換に使うんだが、ほとんどの人は利用していないだろうと言ってた。それにWindows標準のIMEでは割り当てできるキーが少ないから、再変換は諦めるしかない。けどGoogle日本語入力もしくはATOKを使えば、他のキーにも自由に割り当てできる。あたしは再変換をよく利用する…続きを読む