あたしは腹筋運動が大嫌いなので、普段やってる筋トレのメニューに含まれていない。 そのかわり、気休めではあるが、普段の筋トレが終わったあとに30秒ドローインってのをやっている。 やり始めの頃はあまりにも効果がなくて、つまらなくてサボリがちだったが、 プロホを摂取していると、弱いトレーニングをしても強いトレーニングのような後味を感じる事ができ、 たった30秒でもちゃんと鍛えられてそうな感覚になれるから、結構続いている。 しかし、トレーニング…続きを読む

せっかくプロホを摂取してると思うと、ダメージの少ない部位が残ってるのがもったいなく感じる。 上半身をトレーニングする日は下半身が元気なままだから、追加でスクワットでもしたくなる。 プロホを摂取してない期間なら、休みの日は休ませてほどほどにしようと考えるのだが、 摂取していてしかもすごく効いてる体感があるので、ついつい頑張ろうと思っちゃう。 と言っても、上半身のノルマ達成後なので、いつもより軽めに、フォームの研究がてらに少しだけ。 いつも…続きを読む

複数回取引しておきながらこんなこと言うのも何だが、未だにプロホ売ってるショップって安全なのかなと。 昨日、エピスタン3個注文して、今日在庫切れの表示になっているのだが、 これって、ちゃんとあたしの注文分を確保した上での在庫切れなのかって事が、どうも不安が残る。 例えば在庫が2個しかなくて、当然2個でも在庫があればあるって書いてあって、 そこに3個注文したら1個足りないわけで、そういうことが起こってないかと勘ぐってしまう。 他の店ならまだ…続きを読む

せっかくリキッドロンで、普段の自分より筋肉が付きやすい状態でトレーニングしてるんだから、 普段よりついついトレーニングを多くして最大限の成果を上げたいと思ってしまうが、 あんまり急にいつも以上のトレーニングをしてケガしちゃったら元も子もない。 自分でもっと出来るという感覚があったら、そりゃもちろんもっとやるべきだろうけど、 特別な薬物で強化しているという自覚があるもんだから、本当にもっと出来るのか、 それとも薬物のせいでもっと出来る気が…続きを読む

フォルスコリンを飲み始めた頃は、ドロッドロのベッタベタのうんちが便器にこびりついて、 絶対に水だけじゃ流れていかないから毎回必ず拭いていた。 DHC特有の症状なのかとも思ったが、他社のフォルスコリンでも同じだった。 これが飲み始めだけの症状なのか、もしくは飲んでる間中ずっとこうなのかと疑問だったのだが、 飲み続けると今度は症状が変わって、もう柔らかいを通り越してうんち粒入りの水しかでない。 朝起きてまずは水を出し、もう出ないと思っても飯…続きを読む

先日は25％オフにつられて、買う予定になかった物を衝動買いしたわけだが、 よくわからないまま衝動買いしたので、どういう物かあとから調べていたらあらためて欲しくなり、 安い配送方法で一ヶ月かかるのを待ってられず、早い配送方法で追加注文してしまった。 毎度のことだが、待てるつもりで送料をケチるのだが、結局待てないんだよな。 最初から大至急で送らせた方がどれほど安く上がることか。 今回は待てなかった理由がもう一つあって、それは10％オフクーポ…続きを読む

以前から、特にプッシュアップバーを使った腕立てをした後、一日くらいは指がしびれる事があった。 別に、しびれる事によって力が入らなくなるとか、日常生活に支障が出るというほどではない。 しびれてるなぁと、気にすれば気になる程度で、やればやった日だけなるし手を抜くとならないから、 しびれるほどに頑張ったかどうかの指標としてみていた。 加圧トレーニングの発案者も、法事の正座で脚がしびれた事がキッカケで研究を始めたらしいし、 しびれるって事がトレ…続きを読む

石井氏のスロートレーニングはテレビでもガンガン流れ、本もたくさん出ているから、 もうこれ以上の情報は要らないって言うくらい氾濫しているが、 クイックの方はイマイチ流行ってないのか、情報が少なく、ググっても良いサイトが出てこない。 検索で出てくる情報から推察するに、石井氏の言うクイックは、 世間で一般的に言うクイックとは完全に違う物らしい。 一般的に、ウェイトを上げるときより降ろすときの方がゆっくりにしようとかいう話をするときに、 上げる…続きを読む

スロートレーニングはテレビでも動いてるところを何度も見てるし、自分でもだいたいできてるつもりだが、 スローは筋肉に与えるべき二種類のストレスのうち、片方だけをより効果的に発生させる物であり、 もう片方のストレスは別の方法で発生させないといけない。 加圧トレーニングもスロートレーニングも、あまり筋肉痛にならないように鍛える技術なわけで、 これにプラスして、より効率的に筋肉痛を発生させる技術もあれば、さらに効率的に鍛える事が出来る。 そのた…続きを読む

ホットロックスは110カプセル入りで送料込み40ドル強くらいだから、1カプセル40円くらいだ。 これを、朝晩2カプセルずつ飲んで一日160円ってのが規定量だが、 あたしにしては奮発しすぎなので、朝晩1カプセルずつの80円で我慢したいところ。 しかし、せっかく効いてるサプリを減らして効果も減るってのは、なかなか我慢できる事じゃない。 無駄な運動をやめたにもかかわらず、体重が69.8㎏で最低記録に並んでしまったし、 運動してメルトダウン飲む…続きを読む

たまに前を通る事はあっても中に入った事はなかった肉屋で、初めて豚モツ1kg購入。 部位は腸っぽいやつがメインに、タンっぽいのやレバーっぽいのが入っていた。 焼いても焼いても減らず、食っても食っても追いつかず、焼き残したり食べ残したりした。 たぶんモツの噛みすぎによるダメージだと思うのだが、左上奥の歯茎が腫れた。 初めての肉屋の後、これまた初めて行くスーパーで、十勝なんたらカレーパンも買ったので、 今朝は昨日焼きすぎたモツをオカズにカレー…続きを読む

ベッドに横になる際、枕の位置を直そうと、持ち上げる瞬間、手の甲あたりがブチっとした。 別にうちの枕が重いわけじゃないし、ものすごい勢いで振り回したわけでもない。 枕をつかんで、ちょこっと持ち上げて引っ張る動作のし始めみたいな時点でブチっという感覚があったので、 まだ枕の重さが完全に手にかかってない状態で既に痛みが来たので、すぐ手を離した。 すなわち、枕を持ち上げる動作に問題があったわけではなく、 枕をつかんだ時点で既にブチっといく直前み…続きを読む

現在のスケジュール。 水土：（朝）スローでニートゥチェスト（夜）加圧でスクワット 木日：（朝）スローでアームレッグクロスレイズ（夜）ヘビー→加圧でダンベルカール 金月：（朝）スローでプッシュアップ（夜）ヘビーでトライセプスエクステンション→加圧でリバースプッシュアップ これで火曜日は休養日という事にしているが、休養しないで毎日やりたい。 だので、休養日ではなく、休養しても構わない日とし、火曜日にも一応何か割り振るかな。 スローにしろ加圧…続きを読む

定額給付金を配るかどうかについて、与党議員が多い衆議院でいったん可決し、 つぎに野党議員が多い参議院で否決すると、最後は衆議院で3分の2で再可決出来るらしい。 3分の2を使ってまで再可決するか、それとも参議院での否決を尊重して取り下げるかは、 衆議院で3分の2以上を与党が占めている現状で、与党だけが決める事が出来る。 野党側は否決のために動き、既に出来る事は全部やってやり終わり、 後は与党側がどうするかだけっていう状態。 もう野党抜きで…続きを読む

胃が悪いせいで血液検査をし、肝臓の数値も出てきた。 あたしの胃腸の不調はいつも原因不明で、悪くなるたびにあっちもこっちも調べて貰うのだが、 結局は、痛くなる原因がわからないって事で落ち着く。 医者はよく、原因不明の時はストレスかって話をするわけだが、 あたしはストレスがたまる感覚がわからないし、たまるという仕組みが納得出来ないから信じない。 だからストレスかどうかはおいといて、問題は原因がどうやって痛みに変わったのかなのだ。 いつもの事…続きを読む