ジャンピング腕立てで筋肉痛になるためのコツをつかみ直したというか、もう一段階先に行けた。 これがしっかり説明出来るのなら、書籍を読んだ時点でコツを完全につかめていたはずで、 初めて書籍を読んでからだいぶなって今またコツをつかんでるんだから、言語にはしにくい事だ。 重要なのは腱であり、腱のバネ作用で思いっきりはね返す感覚が重要になる。 あたしは相変わらず、ベッドの上で膝付の腕立てをジャンピングでやって筋肉痛を起こしている。 膝なしでやれば…続きを読む

ワサコレのTOP選手に付いてくる4-5-1-DLCでフレマをやっている。 OMFが存在しないせいか、CFの単騎突破しか得点パターンがない。 だったら個別ミドルの極意もゴラッソもあるFWをここに置いて遊びたい所だ。 そんな贅沢な物は持ってないけど。 コンダクトアタッカーが使えないので、ノーマーカー系FWには適さないフォメだ。 自前でデュエルもゴラッソもあるやつか、組織的攻勢が出来るやつが良い。 うちの場合はライジング系ユニスキで、デュエル…続きを読む

ワサコレのSPSユベントスはベンタンクールとラビオを入荷した。 ブッフォン、デリフト、マトゥイディがいるので、あと一人いれば6人連携が使えるはず。 ここしばらくボヌッチ待ちだが、ドウグラスやベルナルデスキでも発動はする。 また、ラビオはOMFだとバイキングリーダー外だしDMFだとチェイスなしで微妙ではある。 今回のSPSで2DMFをやるとしたらマトゥイディとベンタンクールが良さそうだ。 じゃぁOMFは適任者なしで他のSPSを置き、ボヌッ…続きを読む

ワサコレはアイスランドデッキが順調に勝ってて、フレマデッキはボロボロ。 稲妻チェイシングでチェイシングの極意な、SPSビダルに餌を食わせて試した。 すると確かに、封じ無効が発動しどんどんチェイシングを仕掛ける。 そのチェイシングが相手に追いつく前にパスされたりシュートされたりする。 あれ？バイキングリーダー下でのビャルナソンはガンガン刈り取ってたけど全然違う。 稲妻チェイシングさえ付いてれば同様の働きをするだろうと期待してた。 なおかつ…続きを読む

ワサコレのSPSはブッフォンが出るまですべてミキサーに返却する予定だ。 3枚目のコスト38超えでマグワイアが出て、チームスキルが良いから迷ったけど返却した。 次はリンデロフが出たがブッフォンがいればコスト35揃えだけど今は返却予定。 ブッフォンが出ないかも知れないのに、ブッフォン前提で持ってても仕方ない。 すべてのミキサーチャンスを使う。 目標はアイスランド超えであり、超えられなければ使わない選手ばかりだ。 その構想に必須なのがブッフォ…続きを読む

ワサコレでアイスランド超えは諦めてマルシャルを遊んでいる。 フロッカリのコンダクトアタッカー1枚だけでも、良デュエルと並ゴラッソを発生する。 好奇心に駆られ、コスト33でステ半減のマルシャルで行けるならNDGも行ける気がした。 手元には極状態で入手したNDGベロッティがいて、4凸でノーマーカーが解放する。 そしてコスト25だからコンダクトサポーター金銀も乗せられ、マルシャルより有利だ。 マルシャルはアタッカー金のみ、ベロッティはアタッカ…続きを読む

ワサコレで☆4ウーデゴールを獲得した。 少し前まで欲しかったやつなので、出た瞬間はわりとうれしかったよ。 全ステ2倍と2.5倍だそうだが、ワサコレの計算では100％アップと150％アップになるはず。 100％アップと150％アップで計250％アップ、すなわち3.5倍界王拳になる。 それと金ゴラッソと銀デュエルで、スキルはロングシュートのみ。 もしもユニスキがステに影響されないものなら、金ゴラッソも銀デュエルももう時代遅れ。 今はBDRを…続きを読む

ワサコレでシグルズソンと堂安を含む他はアウクスブルク染めのチームとフレマした。 コスト34のGKコウベクがどれだけ堅いか確かめてやろうと思ったんだよね。 結果それは叶わなかったんだけどさ。 シュート0本で負けたので、GKは試合中に全くボールに触らなかった。 GKコウベクが強いかどうかも確かめられないほど、一方的にやられまくった。 相手から見たら、うちは高田秋FCや一平くんFCと同程度の0点で当たり前くらいのザコだ。 442ADのインフレ…続きを読む

今週はワサコレグランプリの初戦から、NDGメッシをOMFで起用している。 金スペシャルワンの20％アップがあるから、銀黒子の15％アップより有用だ。 でも銀黒子のジョアンマリオはフライスルーパスがありチェイシングもある。 雷鳴のナンチャラを使うから、OMFはジョアンマリオで固定だった。 一度ザニオーロに変更した事もあったが、逆に勝てなかったので戻している。 だからもしかしたらチェイシングも重要なのかなぁとそのときは思った。 あるいは黒子…続きを読む

今朝のゴムトレ中に、肩が焼け付くような筋肉痛になってることに気がついた。 当然、ゴムトレによるダメージではなく、開眼したクイック腕立てで昨夜痛めつけておいた分だ。 腕立てと言えば、手をつく位置を広めにすれば胸に、狭めにすれば三頭筋に効くイメージだから、 肩にも効いてると言う事はよっぽどフォームが悪いかもしれず、効率の悪さやケガまで心配になってきた。 本来の安全なトレーニング方法ではフォームが重視され、フォームで特定の筋肉を効率よく効かせ…続きを読む