近頃ずっとサプリ減らし傾向になってたんだが、逆にアシュワガンダを増やしてしまった。
アシュワガンダのKSM-66の方は過去に試してハマらなかったが、今回センソリルはハマった。
ハーブは認めたくない。
認めざるを得ない。
あたしが認めるということは、サプリじゃなく薬物として効くという話だ。
クレアチンすらやめたわけだが、サプリの中では効く方でも薬物には及ばないから不要。
BCAAだのEAAだのはサプリとして王道でも、お高いので同価格の薬物を買う方がよっぽど効く。
3ヶ月分のアナバイトは購入済みだが、成分のカルニチンとベータアラニンをやめるから節約する。
さらに最近では、プロテインにマルトデキストリンを混ぜるのもやめる気でいる。
健康維持に必要なサプリは継続し、筋トレやダイエットに関わるサプリは全部やめる。
筋トレやダイエットに関わるサプリは、ある程度以上の効果がある物からドーピングに指定される。
ドーピングチェックは、競技の公平性を保つために行われ、不公平が起こる薬物は禁止される。
すなわち、クレアチンなんか飲んだ人とそうでない人で不公平が発生しないと言う事なんだわ。
サプリ屋さんから見ると絶大な効果だが、JADAの基準では効果なしだ。
ユーチューバーが売りたいサプリは全て、飲んでも不公平にならない程度の効果しかない。
だから、栄養として必要なプロテイン、食物繊維、ビタミンミネラルを除いて全てやめる。
アシュワガンダはサプリじゃなく、サプリ屋で買える睡眠薬としてリピートする。

あたしはメラトニンの愛用者で、これは米国のサプリ屋で売ってるけど薬物のように効く。
日本ではサプリとして売ることが出来ないのでまさに薬物だ。
そしてアシュワガンダも米国のサプリ屋で売ってるが、日本では薬物なんだわ。
薬物のように効くのは当然のことではある。

メラトニンの代用として、テアニンを睡眠薬代わりに使えないか試したがピンと来なかった。
まぁテアニンも日本でサプリとして買えてる時点で、薬物のような効果はないだろうな。
そしてアシュワガンダも睡眠薬代わりになることを期待して買った。
日本で流通できない物の代用だから、日本で流通できない物しか期待できない。
経路としては、アシュワガンダはコルチゾールを抑制する働きは嘘くさいけどあるっぽい。
そしてコルチゾールが抑制されると、メラトニンを体内で作るから飲まなくて済む。
たぶんあたしはコルチゾールが出すぎてて、だからメラトニンが足りない。
足りないからメラトニンをサプリで飲むとバッチリ効く。
元々足りてる人には効かない。
コルチゾール出すぎなら薬で抑えて、足りないメラトニンが作られて眠れるかもしれない。
たぶんそういう体質だ。
たぶんってだけだが。

もしそういう話であってたら、あたしの場合、コルチゾールによる様々な害が除去される。
例えばコルチゾールは筋肉の敵なんだから、アシュワガンダで筋肉がつくと言う事も起こる。
すなわち睡眠薬でありながら筋肉増強剤でもあるって期待までしてるわけ。
そりゃサプリ買うよ。
あくまで、コルチゾール多め体質の人なら、そうなるんじゃないかって話だ。
よく寝れてる人がアシュワガンダを飲んでも何も起こらないはず。

アシュワガンダでストレスに強くなって、怒りにくくなるとかはさすがに嘘かも知れない。
ストレスでコルチゾールが分泌され、そのせいで体調が悪くなるのは防げるだろうよ。
ストレスがあっても体調が悪くならないという意味でなら、ストレス対策だろうよ。
ストレスがあっても怒らないとかまで言い出したら、薬物を通り越して魔法の領域に行きそう。
ドラえもんの秘密道具でなら見たことあるよってレベル。
だからYouTubeでアシュワガンダを紹介してる人は大げさなんじゃない？