生物進化の仕組みからして雑食の生き物というのは、雑食しなきゃ生きられないわけではなく、 肉がないときは肉を食わずに、野菜がないときは野菜を食わずに、 ないときはある物を食べれば生きられるようにできている。 もちろん、いろいろ混ぜて食えば生きる効率はアップするだろうが、偏食はさほど気にする物じゃない。 三食カップ麺しか食わない人は、カップ麺に入ってない栄養素が不足するかも知れないが、 一食カップ麺の人は他の二食で違うものを食えば、カップ麺…続きを読む

蛋白質の摂取量は体重1㎏につき2gだとか、プロホ摂取してたら4gくらい行けとか言われる。 プロテインだけが蛋白質じゃないけれども、食事に含まれる蛋白質は意外に少ないので、 この数字を目指すならプロテインだけで体重につき1g、プロホ摂取なら2g摂取しなきゃ無理だ。 ホエイを買ったとして、70gのタンパク質を摂取するなら含有率を考えて100gくらい飲むわけで、 そしたら一日200円くらいになり、プロホ摂取ならさらに倍の400円くらいかかる事…続きを読む

毎日何回もプロテインばっかり飲むのは面倒なので、量はともかく回数を減らすべく、 体内に長く留まっていられないホエイをやめて、持続型の混合プロテインに乗り換えた。 しかし持続型ってのはいろいろ混ぜ物が入ってて、全体に占める蛋白質の割合が低い。 ホエイと同じくらいの蛋白質を摂取するために、ホエイより多く飲まないといけないから割高だ。 本当はホエイを一日何度もチビチビ飲むのが一番安いが、それが嫌だから高い方を選ぶ。 それで、どこのメーカーの混…続きを読む

持続放出性プロテインは蛋白質以外の物を混ぜてあり、粉当りの含有量が低いので、 ホエイの方が同じ値段で多くの蛋白質を摂取できる。 プロホを摂取しているんだから、普通の人より多くの蛋白質を同化できる体で、 より多くの蛋白質を摂取するなら、値段のことを考えるとホエイを買った方が良い。 それでもあえて持続放出を買っちゃったのは、サプリ屋の理屈に踊らされただけかも知れない。 ホエイだと消化吸収が良すぎて長時間血中濃度を保てないってのがサプリ屋の理…続きを読む

ホエイに関してはいろんなメーカーで出ててどれも似たようなものだから、 どこのショップでどのプロテインを買っても、とにかく安けりゃなんでもいいのだが、 ナイトロア24が欲しいとすれば、値段も考慮すると選択肢は一つしかない。 そこで買うとしたら、ホエイは5lbsで50ドル、混合は6lbsで60ドルだから、 粉の値段は同じくらいだが蛋白質含有率に大きな差がある。 どっちも1日100g飲んだら250円くらいで、ホエイなら80g、混合なら50gの…続きを読む

最近はプロテインといえばだいたいホエイだろって風潮で、あたしもホエイを買い続けたが、 次回こそは食物繊維とフィッシュオイルが入った10種混合プロテインを買おうと思っている。 なんせ、ホエイはアナボリックに働く時間が短いらしいから、一日何度にも分けて飲むのは面倒だ。 それよりなら持続時間をあえて長くし、一日二回で良いよって書いてある物に変えて楽したい。 ところが、持続時間延長のために添加された物のせいで、粉全体に占める蛋白質含有量が低い。…続きを読む

1-Tはトレンボロンと似たような効果と言う事だが、だったらその前駆体同士である、 1アンドロとリキッドロンも似たような物と言う事になるが、確かに似たような体感効果を得ている。 ただしあたしは、それ以外のステロイドを経験していないので、 他のステロイドも似たような物なのか、それともこれら以外は全然違うのかについてはわからない。 また、プロホ以外の条件が全部一緒ってわけじゃないので、何の違いがどう現れてるかも不明。 1アンドロは使い始めの時…続きを読む

プロテインを買うなら米国産が安いという事で、米国のショップをネットで利用するようになり、 そのせいでショップで売ってる様々なサプリを買ってみたが、結局プロホが桁違いに有効で、 それ以外のサプリも効くかもしれないけど、同じ金を払って桁違いならプロホしか要らないと結論が出た。 たとえ米国の法律改正によってプロホの購入が出来なくなっても、 いまさら他の桁違いに弱いサプリをまた買ってみる気にはならないだろう。 プロホ以外は脱サプリで良い。 また…続きを読む

サプリメントってのは栄養の不足分を補うのには役に立つが、不足してない人が飲んでもあまるだけだ。 肉不足の人が肉を食うと元気が出るとは思うが、肉ばっかり食ってる人がさらに肉を食っても仕方ない。 だので、やたら肉が好きなあたしが蛋白質不足になるとは思ってなくて、 わざわざプロテインを買って飲む事が、あたしの筋トレにはあまり貢献してないと思う。 野菜や米ばっかり食べてる人とか、肉も魚も大豆も乳製品も嫌いな人とか、 あと、いくら食べても支えきれ…続きを読む

嫁が風邪を引いて、ビタミンを何かで摂取しようと言い出したので説明したが、 そう言うのは、不足してれば補うことで、マイナスをゼロにまでは持って行けるが、 たくさん摂取してもゼロをプラスには出来ないんだから、不足が不安ならあたしのMVMを飲めばいいし、 それ以上多量にビタミン摂取したって風邪が早く治るわけでもない。 なるべく薬を飲まずになるべく早く治したいと思うと、何を食えば治るかと考えるのが人情だが、 栄養摂取によって出来る事には限界があ…続きを読む

オプチのクッキークリーム味は今までで一番気に入ったのだが、残念ながら湿っているようだ。 今回はシリカゲルを入れて数日飲み続けて、まだ部分的に赤かったり青かったりなので、 BCAA+Gのように、シリカゲルを入れてすぐに赤くなるほどは湿っていない。 ダイマタイズのモカ味でもシリカゲルが赤くなったが、その時のペースは覚えていない。 こりゃどこのブランドだから湿ってると言うことじゃないな。 あたしは湿ってるのが許せない。 重さがいくらだと書いて…続きを読む

optimumのプロテインを一番安く買える某ショップで、BSNのプロテインを扱い始めた。 ほとんどのメーカーは5lbsのボトルで売ってるのに、以前のBSNは中途半端なサイズしかなく、 ようやく一般的なサイズ、一般的な価格の物が発売され、それを機会に扱い始めたのかもな。 値段はオプチと同等みたいだが、味の種類が少ないことは若干気になる。 そして何よりも、オプチだと粉の80％はタンパク質なのに、BSNはわずか50％しかタンパク質じゃない。 …続きを読む

いろんなサプリを飲んだ感想として、体がぽかぽかしたとか朝スッキリ起きれたとかをよく見かける。 もちろん、そのサプリにはそんな効能はないから、結局、人間はいつも体がぽかぽかしてるんじゃないかな。 普段は気がつかなかったことに、サプリを飲んで気がついただけって事になる。 本当にそう言うことはよくあるので、1androを飲み始める前から、 自分の体の感覚をよく感じるようにして、本当に飲んだら変化したのかを調べる準備をしていた。 そこまでやって…続きを読む

プロテインは栄養度外視でうまくて飲んでるのでサプリ扱いから外すとして、 サプリとして継続したい物として、マルチビタミンとフォルスコリンは今のところ外せない。 エクジステロンは審議中。 フォルスコリンは一時的に控えていたことで、飲んだ時と飲まない時の差を感じる事が出来て、 本当に必須サプリって気になっているし、むしろ効き過ぎて未知の副作用があるんじゃないかと不安になる。 DHCだけでなく、輸入したカプセルのフォルスコリンでもうんちの質に変…続きを読む

いくら遅くても6月中には到着すると思っていたが、結局7月に入ったし、もう十分に待った。 送料が安い遅い便を使う場合は、たぶん米国のどこ州なのかも日数に大きく影響しそう。 Vitacostはラスベガスで2週間ちょっと、Bodybuildingはアイダホでもう少しかかるって事かな。 今回はわざと、最近いろいろ買いすぎだからしばらく時間をおくつもりでこうしたが、 一応目的通りに、しばらく時間をおくことは達成したので、もう待つのはやめにして次の…続きを読む