テレビで、20秒運動して10秒インターバルってのを8回繰り返す合計4分間の体操を紹介してた。「たったの4分で効くんです」って、何に効くのかなかなか言わない。「数十分運動したのと同等なんです」って何が同等なのかなかなか言わない。何が、何に、ってテレビに何度も聞き返しながら見てたらついに言った。心臓を強くするんですって。は？強くしたいかな？って思ったら、「その分持久力が上がるんです」って言った。いや持久力はアスリートなら必要だし、確かにア…続きを読む

　都会と違って公的交通機関が発達してないし、冬は雪があるから自転車を使える季節が限定され、結果的に車社会となっているこの辺では、まぁたしかに人口も少ないけれどもそこを加味してもなお歩いてる人は少ない。ましてや駅前とか住宅街ならまだしもバイパス沿いの歩道をトコトコ歩いてたら、この人はどこから来てどこへ行くのかと、要らぬ心配をしてしまうほど目立つ。あたしの車がちょうど信号で止まったとき、おそらくそれは人間だったんだろうけど、このクソ熱い中完…続きを読む

　結構いつものことだから慣れてきてるが、体力が低下してくるといつも決まったところから悪い症状が現れる。人それぞれの弱点があるって事だよな。あたしの場合はいくつもあるが、それが同時に来るときもあるし、連続してくるときもある。結構長期のスパンで慢性的に弱ってるときは痔が顕著で、食ってる量が少ないときに限ってお尻に痛みがくるので、そんなときは多少多めに食べる事を意識し、輸入物だけどステロイド入りの軟膏を指で穴ル内部の患部を探して塗ったくる。ケ…続きを読む

晩ご飯は天ぷらを食べていたが、途中から右耳の下の当りが痛くて食べれなくなった。 掻揚げとエビまで何ともなかったが、穴子を食べてる途中でつってるなぁという感覚に気がつく。 薬物の影響から来る体中のつりには慣れてるので、今回も別に慌てる事じゃなかった。 すぐ治まるとも思ったし、つりながらでもとりあえず食おうと、穴子とメシを掻き込むが結構しんどい。 穴子を食いながら次は茄子、その次はイカというビジョンが既に頭にあったのだが、 その穴子に苦労し…続きを読む

今はもう元通りだが、12月になったらやたらと筋肉痛が長引いて、3日連続で筋トレをお休みした。 あたしの場合は、トレーニングした当日の内に筋肉痛が始まり、翌日中には解消している。 普段やらないことをやった時はもう少し長くてつらい筋肉痛になるけれども、 最近は飽きもせず限られた最低限の同じ事ばっかりやってるから、筋肉痛もすぐ治ってた。 種目によって週2回だったり3回だったりするが、少なくとも次回やるまでには全快してるという前提で、 そういう…続きを読む

9月は収獲の季節で力仕事が多くなる。 去年から比べて圧倒的にパワーアップしたのに、重い物を持つしんどさは全然変わってない。 米袋を担ぐための筋肉は、米袋を担ぐことで鍛えるべきで、ダンベルを持ち上げても応用が効かないな。 しかもこれからはしばらく身一つの筋トレ主体で行くつもりだから、さらに重い物に弱くなるかもね。 子供の運動会はまぁ別に勝利に対する意欲がないあたしにとって、全力で走るわけではないから、 だっこだのおんぶだのの、普段から慣れ…続きを読む

スパドロは17aタイプとは言えど、たしか半減期はそんなに長くなかったと記憶している。 しかし初めてだから敏感なのか、体感上はエピスタンより長く感じている。 昨日の朝に1錠飲んで、今朝、また1錠飲む前の時点で、まだかなり効いてる感じがした。 エピスタンでは飲み忘れてたら体感でわかるって話は、効いてる時間があまり長くないから、 効いてない時間帯が訪れたときに気がつくって事で、 スパドロの場合は前日から効いてる分と当日飲んだ分との差が出にくく…続きを読む

あたしがプロホルモンを知るキッカケとなった某サイトでは、肝臓保護の重要性は書かれてあるが、 PCTについてはほとんど触れていなかったし、掲示板等を見る限り、そこの管理人にPCTの知識はない。 彼の愛用したM1Tは、たった数日の使用でテストステロンの自己生産が完全にストップするらしいので、 数週間の使用後、何もせずにいたらテストステロンが無い状態がしばらく続く事になる。 本人もオフはやる気が出ないなどと書いていたが、もしかしたらテストステ…続きを読む

あたしはヨヒンベとヨヒンビンの区別も混乱しているが、エフェドラとエフェドリンの区別も混乱している。 エフェドラフリーなんて言葉は聞いたことがあるが、エフェドリンフリーとは言わないので、 米国のサプリメントで一時流行って禁止された成分はエフェドラの方なんだろうけど、 ECAスタックという表現をするときは、Eはエフェドリンだと書いてあったりする。 じゃあエフェドラはECAに含まれていないのかって辺りがよくわからない。 わからないままにいい加…続きを読む

某所ではオフも目標を持って頑張るためのホットロックスという位置づけをしていて、 その目標ってのが脂肪減なのか筋肉増なのか同時進行なのかはわからないが、 オンとは違う目標を持つことで、オフも好きになれるのかなぁと解釈したのだが、 少なくとも、ファットバーナーを利用して脂肪を落とす事を目標にするオフは全然楽しくないな。 三食は別に普段通りだが、おやつは食べないように我慢し、ちょっとの空き時間にステップ踏んで、 別に大したことはやってないんだ…続きを読む

まずファットバーナーに関しては、食欲抑制というかゲップこみ上げ系効果は感じるし、 実際の暑さ以上に発汗してるという体感はある物の、やはり風邪が治ったら食欲も出てきたし、 体重も維持か上昇気味になっている。 予定ではあと1週間ほどファットバーナーを飲み、その先はTHPプロホのオンに入る。 風邪引いてたときのペースで体重が減ってればオフの最終日までに68㎏以下まで落ちそうだったが、 風邪が治って69㎏台を維持していて、あと一週間よっぽど気を…続きを読む

あたしの一日で一番体重が軽い時間帯は夕飯前なのだが、その時点での体重測定が習慣化している。 一昨日、久しぶりに70㎏以下の数字が出て、昨日もまた70㎏以下だったので、まぁかなりの減少傾向だ。 今朝70.6㎏だったのだが、いつも朝より夕方は1㎏ほど減るので、今日も70㎏以下を記録するだろう。 体重が減ることと脂肪が減ることは近いようで遠く、体重変化は計りやすいから目安になるだけ。 体組成計はほぼあてにならないので、架空の体脂肪率は計る気も…続きを読む

以前とは様々な面で体調が激変していて、そのほとんどはよい方向だ。 まぁ健康と言ってもいろいろあって、風邪を引くかどうかってのはウィルス感染だからしょうがなくて、 今は大丈夫でも感染すれば引くんだから、健康の基準には全く関係ない。 そう言うことではなく、毎日実感できる体調の良さを獲得した実感がある。 特に快適なのは体の軽快さで、別に体重計の数字自体が減ったわけではないから、 軽くなったのではなく今まで重く感じていたって事で、要するにだるか…続きを読む

あたしの鼻はあまり正常に機能することはない。 よその人の感じられる臭いが感じられなかったり、または、良い臭いか悪い臭いかの判断がおかしい。 子供の頃は蓄膿だったが、大人になってからは風邪の時ぐらいしか鼻づまりにならなくなって、 呼吸がまともに出来るってだけでも助かっているが、しかし臭覚に関してはだいぶおかしい。 目が見えないとか耳が聞こえないとかと一緒で、鼻が悪かったら障害者扱いして欲しい所だ。 まぁ、あたしの場合は脳の障害の方が深刻な…続きを読む

嫁が風邪を引いて、ビタミンを何かで摂取しようと言い出したので説明したが、 そう言うのは、不足してれば補うことで、マイナスをゼロにまでは持って行けるが、 たくさん摂取してもゼロをプラスには出来ないんだから、不足が不安ならあたしのMVMを飲めばいいし、 それ以上多量にビタミン摂取したって風邪が早く治るわけでもない。 なるべく薬を飲まずになるべく早く治したいと思うと、何を食えば治るかと考えるのが人情だが、 栄養摂取によって出来る事には限界があ…続きを読む