極論を言えば、人間は使った能力が最低限度に鍛えられる仕組みなので、 5㎏を持ち上げるトレーニングでは、5㎏を持ち上げるのがきつくない程度の筋肉しか身につかないようだ。 素人が家で筋トレを何十年続けたところで、家にあるダンベルが軽くなったらもう筋肉は増えない。 肉体労働している人なんか、おそらく家で筋トレしてる人より遥かに重い物を扱っているだろうが、 そう言う人でようやく、一般人よりはいい体してるって言われるかどうか微妙なラインに到達でき…続きを読む

今まで買ったプロテインで味に問題があった物はなく、唯一の失敗だったDNSに関しても、 溶け残りがシェーカーにへばりついて洗いにくいという点を我慢すればいいだけだ。 しかし海外産で何十社もメーカーを選べる中で、我慢するという選択はあり得ないわけで、 他の我慢しなくて良いやつの中で、一番うまいやつを選べばいい。 一応今のところ、オプチマムのチョコ味が他のメーカーよりうまいと思ったので第一候補だ。 だから別にもう生涯オプチマムチョコのプロテイ…続きを読む

筋トレして増やせるのは速筋であり、遅筋は増やし方が存在しないか、 誰も増やそうと思ってないか、増やしても意味がないか、いずれにしても増えない物と解釈している。 速く動けば速筋が鍛えられて遅く動けば遅筋が鍛えられる等と言われた20世紀には、 太極拳で遅筋を鍛えて基礎代謝を上げようという話もあったが、21世紀にこんな話は通用しない。 今は筋肉を増やして基礎代謝を上げると言うことで、スロトレや加圧トレが注目されているが、 どっちも速筋を鍛える…続きを読む

加圧トレーニングやスロートレーニングは、ダイエットをからめた詐欺っぽい宣伝の仕方でダメなのだが、 軽い重量で安全に筋トレするための技術として、利用するだけの価値は十分にある。 その二つを利用して、筋肉痛にならなくても筋肉が付いていくという不思議な感覚を味わっているので、 さらにもう一つの技術であるクイックをやり始めて、簡単に筋肉痛が起るようになったので、 筋肉痛にならなくても筋肉が付くのに、この上筋肉痛にまでなったら、 よっぽど鍛えられ…続きを読む

ザーメンの量を増やすと気持ちいいらしく、一番手っ取り早いのは人工のテストステロン摂取だが、 人工のテストステロンは体内生産テストステロンより分解されにくいから効くわけで、 分解されにくさがそのまま副作用の強さって事になるから、興味本位で摂取するのは怖い。 よっぽど切羽詰まって、筋肉なければ死ぬとか性欲がなくて死ぬっていう危機的状況ではないからな。 むしろ性欲が強すぎて、より気持ちよくなりたくてザーメン増量に興味を持つくらいだから、 おそ…続きを読む

ザーメンの量を増やせば気持ちいいらしいという事に魅了され、 男性ホルモン関連とか筋肉増強剤関連とかを調べ回っているが、 どうすればより安全に気持ちよくなれるのかってのは難しくてよくわからない。 とりあえず、男性ホルモンは複数あり、まとめてアンドロゲンと呼ぶらしい。 その一つのDHEAってのはサプリメントでよく見かけるが、前立腺ガンを促進させるらしく、 これは怖いから買うのはよそうと思った。 一番重要なのはテストステロンだが、ジヒドロテス…続きを読む

世の中には、プロテインが嫌いなのに我慢して飲まなきゃいけない人もいて、 そういう人はなんとか飽きないように、いろんな味付けのを買ってローテーションとかしてるようだが、 あたしは既にプロテインに栄養を期待してなくて、単純にうまいからやめられないでいる。 買うかどうかの基準が、栄養として必要かどうかって事じゃなく、うまくて安いかどうかになっている。 いろんなメーカーのチョコ味を買ったが、Optimumのチョコ味が最も中毒性を感じる。 おそら…続きを読む

我が家はまだADSLなのだが、基地局から数㎞離れているので全然スピードが出ない。 ISDNから乗り換えるときですら、乗り換えたら速くなるという保証はないよって言われたほど。 まぁ結果的に速くはなったけれども、ISDNとあまり変わらない程度にだ。 しかし個人的には、一般の人にはADSLの最低速度版やISDNで十分だとも思っている。 あたしの場合は巨大なファイルをダウンロードする機会が一般の人より多いので、 ダウンロードに何時間もかかるより…続きを読む

我が家は金属が良く錆びる。 プラモデル用のニッパーなんて、たまにしかキットを買わないあたしには、 キット1個買うたびにニッパーも1個買うくらいに消耗品扱いで考えている。 うちに置いておくとこんなにニッパーが錆びるんだから、もし、金属なら何でも錆びる家なら、 いろんな家電の中に入ってる金属も我が家ではすぐ錆びて、故障だらけじゃないかと心配してしまうが、 どうやらそっちはあまり心配ないようで、何でニッパーがこんなに錆びるのかかなり不思議だ。…続きを読む

すっかりホットロックス信者だったが、今はその成分別の効果を調べた結果、 フォルスコリンとカフェイン以外は必ずしも必要ではないと考えるに至った。 特に、ホットロックスはファットバーナーとして売られている性質上、痩せそうな成分を追求しているわけで、 あたしが求めているのは、筋肉の発達に脂肪を有効利用することであり、 せっかくの脂肪を無駄遣いして減らす事ではないので、求めていることに若干の違いがある。 その違いを認識した上でも、コスト面を考慮…続きを読む

たぶん国民は、他人の冤罪事件の顛末より、自分が冤罪に巻き込まれない方法を知りたいはず。 管家さんはDNA検査をしちゃったからこそ、それを信じた警察にいじめられて自供しちゃったらしいが、 だったら、警察に行ってからとか裁判になってから無実を証明するんじゃ遅いんだよ。 DNA鑑定される前に、自分のDNAが勝手に検査されることを拒否できないものか。 拒否しても勝手にDNAを鑑定されて、ある日突然冤罪を持ち込まれるものなのか。 犯罪を犯していな…続きを読む

ラスベガスから送料500円でサプリメントを送ってくれるのはすごい事だが、結局2週間かかった。 飲んでも別に何も変わらないだろうと思って買ったビタミンだから待てた。 コンビニで買ったDHCのビタミンを規定量の2倍で飲んでも何の変化も感じないもんな。 買ったのはTwinlabの一日1カプセル飲むタイプのマルチビタミンミネラルだ。 今まで個人輸入したサプリメントは全て、プラスチックのボトルに入っていたが、 初のガラス瓶入りで、その分重いから送…続きを読む

腕のパンプは気持ちいいし快便だし疲れてないし、何より体型が変わってる事が面白く、 たぶん今、いろんなサプリメントがうまく働いていて理想的状態だと思っているのだが、 その中でも、ホットロックスが一番効いていそうで、これだけはリピートしようと思っているのだが、 送料込み1カプセルあたり40円程度で買える安いサイトはどこも売り切れていて、 うちにはまだ数ヶ月分の在庫があるから追加購入はまだ先だが、その入手困難ぶりが不安になってくる。 一番リピ…続きを読む

嫁がどこぞからガンプラと工具と塗料を貰ってきた。 誰かの引退放出品らしい。 うちは子供が小さすぎて、子供には作れないし、大人が満足するほど手間をかけれないし、 どうせ作ってもすぐ壊されて悲しい目にあうから、特に最近はガンプラに価値を見いだせずにいた。 しかし、自分で買う気は起らなくても、よその人が買って作らなかったキットをタダで貰うなら、 いい加減に組んで子供のおもちゃにし、すぐパキポキへし折られてももったいなくない。 むしろ、組む面白…続きを読む

ホットロックスには新型のエクストリームと旧型のA7-Eってのと、2種類の製品があるわけだが、 新型は110カプセルで4千円、旧型は72カプセルで2千円ってのが相場なので、 どうせ似たような物なら旧型を買った方がちょっと安く上がる。 それで問題は、本当に似たような物なのか、それともだいぶ違うのかって事なのだが、 旧型ホットロックスやファーレンハイトの成分表示が、各販売サイトごとに異なっている。 これはたぶん、いつの時点かで旧型ホットロック…続きを読む