あたしの宅トレはちゃんとした筋トレになってないので、鍋奉行の人には怒られちゃうと思う。
「もっとこうやれば効率良いよ」とか「それじゃ筋肉付かないよ」とかツッコまれそう。
しかしそんな理想通りの筋トレは継続が難しいのよ。
もちろん宅トレじゃなくジムに行くべきだが、あたしは家だから出来てるわけで。
ちゃんと栄養を考えて食事すべきだが、好きに食ってるから継続できてる。
不正解でも良いから、自分に出来ることしかやらない事で続いている。
全然こんなの筋トレじゃないし時間の無駄だねって事を継続してきた。
結果、自分にしかわからない程度のわずかな筋肥大しかしてないと思うよ。
ただ、目的は糖尿病の予防であり、肝臓の脂肪を減らすことはきっと達成できている。
数年前のあたしは、朝プロテインのみ、昼ヌキ、夜ガッツリと言う生活だった。
今は朝食を食べるようになったので、その当時より摂取カロリーは多い。
だのに体重は15㎏とか減ってるわけだ。
夜の食事を減らしたのではなく、運動習慣で体質を変えた事でゲッソリ痩せた。
もしくは検査してない病気の進行かもしれないけどさ。
筋肉で基礎代謝がどうのこうのじゃなく、体質ごとまるっと変化した実感がある。
おそらく筋肥大には向かないナンチャッテ筋トレではあるが、体質改善体操にはなってるはず。
食事制限以外で痩せるには、高校生の部活ぐらいの運動量が必要だと考えている。
だのであたしは家でも部活と呼んで、部活を目指して朝練夕練とやってるんだよね。

あ、言いたかった本題はその15㎏を食事制限以外で減らした話だけなんだが。
それって多くの人にとっては非常に魅力的な魔法のようなダイエットだと思うんだよ。
好きなもんを好きなだけ食ってみるみる痩せると。
今しがたも晩ご飯用にピザのネット注文をしたところだよ。
痩せるための食事は一切してない。
でも薬物は利用してるわけで、サプリでどうにかしたい人とは別次元にいるけどな。

薬のせいだとしてもこれがもし数ヶ月で完了したら魔法のようで魅力的ではある。
普通の人はそれ以上長く続ける気はないもんな。
でもあたしの部活は今3年生だっけ？
まだまだ腹とおっぱいの脂肪は気になるので、5年生くらいにはもっと減ってたら良いな。
たいしたことはしてないので、期間は非常に長くなってしまう。
そんな数ヶ月で目先の変化が欲しくて気合いを入れてはいない。
あとそんなに長く生きてればの仮の話な。
もう思い残すこともなく今日ピザ食う前に死んでもいいし。