プロテインなんか飲むより先に正しい筋トレ方法を身につけるべきだとは、なかなか言わない。
正しい筋トレが出来てない人がプロテインを飲んでも伸びないんだとは、なかなか言わない。
まずはプロテインを飲まずに行けるところまで行って、限界が来たら飲むべきとはなかなか言わない。
なかなか言わないけど、それはそれで確かにそうではある。
よく言われるのは、ステロイドより正しい筋トレを身につける方が先だ的な言い方だ。
非常に一理あるので、ステロイドの方は一般論なのにプロテインでは一般論ではない。
それはそれ、これはこれ、正しい筋トレもしつつプロテインも飲めば良いじゃん。
って、その理論が通るなら正しい筋トレもしつつステロイドも打てばいいが成立してしまう。
自分はステをやりません、プロテインを飲みません、って人がいるのは大いに結構じゃないか。
けどやらない理由を付け足してると、しょせん付け足しだから破綻してるんだよね。
これ最近だと、ワクチン拒否しますって人がいても良いけど、おかしな理由を付け足すなよと。
自分は知識があるからワクチンを打たないし、打つやつはみんなバカだと言うことにしたがる。
同様に、プロテインを拒否する人はプロテインを飲む人がバカだと言う理論を作りたがる。
ただ、プロテインを拒否する人が少なすぎて、この理論はあまり受け入れられない。
ところがステロイドを拒否する人は多すぎるので、同じ理論なのに受け入れられまくる。
YouTubeでステロイドはいつから使うべきかってのがあったので、先も後もないだろと思った。
プロテインはいつから飲むべきかと同じ破綻した理論なのに、片方は支持されちゃうんだなぁ。

近頃、ワクチンを拒否する人が飲み薬は拒否しない事がわかり、どこに線を引いたのか気になってる。
おそらくこれを深掘りすると、ワクチンじゃダメな理由をたくさん羅列するんだよね。
一つしか言わない場合、その一つが否定された時点で拒否する理由がなくなっちゃうもんな。
コロっと意見を変えられる人っていないじゃん。
あたしは人間じゃないからコロッと変えちゃうけどさ。
とにかくガッチガチにたくさん、拒否の理由を用意してしかも羅列して述べたがるのよ。
そんなにたくさん理由を用意してるから、後には引けなくて意地になってるみたいに見える。
ワクチンは怖いから拒否するってだけしか言わない人は非常にマトモで賢い。
未知の物だから受け入れないというのは自然なことで、そう言う人に強制は出来ない。
ところが余計な情報を付け足して、様々な理由で武装する。
それはいくら武装したって、全て武装のために用意したストーリーだから逆効果なのよ。
打ちたくない人は必死だけど、別に必死で打たせたい人がいないから衝突が少ないだけで。
別に打たなくて良いから、理由を付け足すのだけやめれば良いなと思う。

ステロイドを拒否してプロテインを飲む人も、どこで線を引いたかが違うくらいにしか思っていない。
多くの人はプロテインを怖がってないし、多くの人がステロイドを怖がっている。
しかしプロテインを怖がる人さえいれば、ステロイドを怖がらない人もいる。
色んな基準があって人それぞれなんだけど、自分は賢いから拒否するんだってやつが賢くない。
ワクチンもステロイドも、自分は賢い選択をし、自分と違う選択の人は賢くないからだと思いがち。
で、まずは正しい筋トレ方法を身につけて限界までやってからにすべきだとか講釈たれがち。
おまえらにプロテインはまだ早い、なんて言ったら笑うくせに矛盾してる。

あたしはサプリにまずコスパを求めた結果、安くて効果がある物は薬だけだと言う結論になった。
どこまでがセーフでどこからがアウトかは、法律や競技ルールによるので正解はない。
あたしは誰とも競う気がなく日本での法律を守った中で、すべてがセーフになってしまう。
セーフで安くてよく効く物が存在しているのに、わざわざ高い効かないサプリは必要ない。
ほんの少しの効果があっても高い物は、もっと安くてもっと効果のある物に置き換えてしまう。
あたしにとって効果がないサプリは、本当は価格の割に効果がないサプリの事だったりする。
この程度の効果のためにこの金額は払えないよ、って言う物を乱暴に一括りにしちゃっている。
例えばテレビの通販で売ってるようなサプリはそもそも高いので眼中にない。
けどそれらのサプリにだって、ほんのわずかな有効成分は入ってるし、ほんのわずかな効果がある。
ちゃんと効く成分がちゃんと十分に入ってたら、法律でサプリとして売ることが出来なくなる。
だからほぼ効かないってことは買わなくてもわかるんだけど、ほんの少しは何かの役に立つ。
でもちゃんと効果があったら法律違反なのが日本だから、あたしは全く眼中にない。
むしろ、海外のサプリを買う際に、日本でも売ってるなら効果がない証拠だと言いたいくらいだ。
あ、でもあたしが言うこの「効果がない」は、「価格に見合った効果がない」でしかない。
そう言う意味で例えばHMBってのは科学的に効果が認められているが、価格に見合ってはいない。
よっぽど効くのによっぽど安い薬と比べてるから、小さな効果のために金を払うのはバカバカしい。
最終的には粉を口に運ぶ労力にすら値せず、全部飲みきるのを諦めたこともあるほど効かない。

現在、プロテインには水溶性と不溶性の二種類の食物繊維を混ぜている。
水溶性は水に溶けるわけだから、プロテインに混ぜても飲みやすい。
不溶性は溶けないわけだから、プロテインに少ししか入れない事で、溶け残りが見当たらない。
溶けずに水中に薄まってるだけだと思うが、溶けたかのようにはなる。
で、その二種類の食物繊維について、やはり水溶性は便通に寄与している感覚がある。
けど不溶性の方はあまり関係ないっぽくて、リピートしないつもりでいる。
ただし大量購入した物を少しずつしか消費してないので、かなり長持ちすると思うけど。
んで、プロテインは粉を水に入れたらすぐシェイクするのが溶け残らないコツだと思ってる。
すぐシェイクしたいのに様々な粉を投入してる間に、最初に入れた粉がダマになってる。
すなわち、効いてるかどうかわからない粉を入れてる時間がデメリットを生じている。
そういう事も判断基準として「効かない」って言っちゃう材料になってる。

ここまで全部が余談で、本題はEAAって高いからよっぽど効果がないと買えないなって話だった。
たぶん死ぬまで買わないと思う。
無料だったら何かの足しに口に入れはするが、正しいタイミングで利用するのは労力すら惜しい。
すなわちタダでもいらないほど効果を疑っている。
タダでなおかつドリンクを作って口まで運んでくたら、ようやく飲んであげてもいい程度だ。
毒にはならないと思ってるが、人工甘味料とかを気にする人がEAAを毒だと言わないのは不思議。
自然界のどこにも、人間に合成できないアミノ酸を選んで摂取出来る食い物は存在しない。
自分の嫌いな物に文句を付けるために「自然界に存在しないから」を活用する人が多く見られる。
偏ったアミノ酸だけを摂取し、他のアミノ酸とのバランスを著しく崩す事は自然界では不可能だ。
自然界にないと何が起こるかわからないから避けるって人は、EAAにも食ってかかって良いと思う。
ましてや、人工甘味料不使用のEAAだよとか言ってたらもうノーミソついてんのかって疑うわ。
ま、興味がなさすぎてそう言う売り方をしてるEAAが有るか無いかも知らないが。