以前はコスパ悪いと思ってたギャスパリのアナバイトが、最近はコスパ良いなと思い始めた。と言うのも、以前は買ってなかったカルニチンやマグネシウムを買うようになったからだ。単体で買ってるサプリと同等の配合量がマルチビタミンに含まれてるならコスパが良くなる。そういう観点で、他にも今ならコスパを見直せるマルチビタミンがあるかも知れない。以前からコスパ最悪だと思ってたアニマルパックの内容をもう一度比べ直した。これは1回分100円超えのパックを1日2…続きを読む

あたしは漢方薬とかハーブのサプリをイマイチ信用していない。ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養でもなく、体の仕組みを理解して作られた薬品でもない。たまたま生えてた植物を食って薬になるなんて、インチキ医学なんじゃないかと疑っちゃう。実際、日本で健康食品みたいに流通してる物は何の効果もないのは間違いない。効果がある物はすべて薬物として規制される事で、不自由ではあるが安全に暮らせる。と言うことは、規制されてるハーブはたかが植物とは言え何かし…続きを読む

あたしの筋トレは99％のサプリと1％の努力というテーマでやっている。サプリを生かすための最小限の努力しかしない事に決めている。なぜなら今一時だけ必死に頑張ることは出来ても、頑張りすぎは継続できない。ずっと継続できそうな緩い努力をして、サプリだけは全力で飲めば良いなと思ってる。だので以前は、毎日たった10分で一日分の運動をやってるんだとか主張してた。今でもそうであればよかったんだが、気がついたら筋トレだけで30分くらいはやってるわ。おかし…続きを読む

肝臓の脂肪を心配してカルニチンを摂取し始めたが、カルニチン配合ファットバーナーを選択した。別にダイエットしたいわけじゃなかったので、自分でも買った理由がぼやけてしまっている。ファットバーナーといえど刺激物が入ってるタイプじゃないので、飲んでも体感はないようだ。昔は刺激物を目的にファットバーナーを摂取してたので、たとえ効かなくても体感だけはあった。体感のないファットバーナーなのに一番売れてるって事は、結果が出ると言う事かも知れない。結果と…続きを読む

ぶら下がり健康器にディップスの持ち手やプッシュアップバーがついてるので活用したい。けど手のひらが痛くて筋トレどころじゃない。これを解消するために、バーを太くするためのアイテムを買って巻いたが、それでも痛い。上から体重をかけるんじゃなく、下からぶら下がるにはパワーグリップが活躍している。パワーグリップのおかげで、女みたいな握力でも斜め懸垂が出来てディップスの持ち手は活用中。けどプッシュアップバーの方は、その太くするアイテムを巻いてパワーグ…続きを読む

加圧トレーニングのまねごとをやってるけど、やる意味があるのかどうかは微妙ではある。昔は流行ってたから、セレブがやってる高額トレーニングを我流でマネするお得感はあった。今どきセレブもやってないような方法だから、お得感がなくなって実際の有効性だけが評価される。本物の加圧トレーニングは今でも高額だろうから、金額に見合った有効性かどうかが重要だろう。でも我流でやってた場合はお金の問題はなく、タダならやるのかって言う判断基準になる。このとき必ず筋…続きを読む

ウイコレのeCLUBを2アカウントでやっている。知らない人が3人入ってきたが、一人はログインしてないので除名したらまた別の人が入った。けどその人もユーザーレベル1桁で放置しているようだ。残り2人は積極的にガチャしたりエールしたり育成したりはしている。が、試合は全くしてくれない。それでもその2人を副キャプテンに任命してやった。全員副キャプテンで好きにやればいいじゃない。クラブ名に無言ってワードを入れたこともあり意思疎通はしてないが。あたし…続きを読む

米国のマルチビタミンミネラルは、独自色を出してビタミンでもミネラルでもないものが入ってる。例えば男性用だと前立腺に良い成分とか、女性用だと髪に良い成分とかが入ってる。そういうのを削っても良いから、安く、不足を補える十分なビタミンとミネラルを売って欲しい。しかしもし、その余計な成分もどうせサプリで買ってる人なら、まとめた方が帳尻が合うかもな。色んなサプリをごちゃごちゃ飲むより集約されてたら都合が良かったりするし。そういう観点で見ると実はギ…続きを読む

朝の運動を行うために摂取しているマルトデキストリンは、MCTオイルでは代用出来なかった。ちゃんと朝は糖質を摂取しないと、運動だけじゃなく日中のエネルギーも不足を感じた。よって、血糖値の上昇は怖いけどマルトデキストリンはやめられない糖質信者となってしまった。こうなるともうMCTオイルの使い道がなくなっちまう。朝の糖質の代わりのエネルギー源にはまず出来なかった。血糖値を上げずに筋トレのエネルギーを補給するという最初の目的は果たせなかった。じ…続きを読む

近頃、加齢によって減少する成分をサプリで摂取すると、見事に回復を実感することが出来ている。つまりあたしの体は衰えてるのであって、他にも衰えを補うサプリはすべて試したくなった。元々サプリは不足を補う物であり、不足してない人には補う必要がない。食生活で不足するかどうかばかり考えてきたが、加齢の方がよっぽど不足を生じるようだ。年を重ねるほど様々な成分が不足し、様々なサプリが効くようになる。若いのにいっぱいサプリを飲んでたら奇行だけど、若くない…続きを読む

ウイコレのTAブスケツは、5凸ブスケツを食わせたり不要カードを整理したりで9凸になった。セレクトスキルも解放し終えた。まだボーナスセンスは解放してないのでフェスには出せないが、ステはカンテを超えた。DMFもしくはCMFで使う上で、やはりパスカットとタックルの両方ある選手が良いようだ。パスカットに失敗した直後にタックルも行うと2回のスキル発動になるからEPが稼げる。フレンキーデヨングみたいな、中途半端に攻撃的なスキル構成で守備的な適性なの…続きを読む

あたしが生きることは家族にとってマイナスが大きいはずだ。他の人間に必要とされてる人間以外はさっさと死んだ方が、世のため人のためと思ってる。寿命と引き換えに幸福が貰えるなら全部差し出す。家族の幸福ならなお良い。ところがなかなか、自分で決断しない限り人生は続いてしまう。よっぽど大きなきっかけがなければ腰が重い。そして人生が続くのであれば、不健康に苦しむ日々よりも、健康に楽しく過ごしたい。健康を失って苦しんでまで生きたくはない。にもかかわらず…続きを読む

ウイコレのリニューアルでeCLUBとか言う要素が追加されたにもかかわらず無視していた。5人でチャットしちゃうなんて機能はホントにやめて欲しい。ボッチで遊びたいのでなんら興味はない。しかしこれはたとえボッチでもやるだけやった方が報酬が貰えそうかなと思った。ましてや、活発なクラブに運良く入れば多めに報酬が貰えるんだろ。そう思って既存クラブに入ってみようという気にようやくなった。が、リストアップされてるクラブはどれもメンバーがレベル1とかの初…続きを読む

筋トレ系のYouTubeを見てると、コンテストに出るような人を対象にしたコアな情報が多い。ダイエットに関しても一般人のやる物とは次元が違う、皮一枚を目指すくらいのやり方を説明してる。そう言う動画からMCTオイルの情報を得ると、どうやらよっぽど糖質を減らさないと意味なさそうだ。すなわち糖質に関しては毎日ほぼゼロにしてこそ、脂質を代謝する体質に移行出来る。多少の糖質を摂取するだけでも糖質の代謝に戻ってしまい、脂質の代謝が下がってしまう。じゃ…続きを読む

ここ数日、筋トレしたわけじゃない部分の筋肉痛みたいな感じがツラい。頭皮痛いなぁ、頭痛じゃないなぁ、ってのは頭の筋肉の緊張だと思うのよ。それと首の横も痛くて、こんなところ筋トレしてないだろって感じ。それって、慣れないチューブトレーニングで力の入れ方が下手で、関係ないところに響いてるのか。いや、それもあるかも知れないけど、やっぱりハロフルオックスだと思うよ。やはりこれはあたしにとっては強すぎるんだと思う。ダナボルDSは毎朝2錠飲んでて、これ…続きを読む