一ヶ月しか続けられないキツい筋トレより、一年続けられる緩い体操をしたい。しかし達成感なのか何かしらのキツさを求めてしまって、どんどんエスカレートしてくる。類似種目でドロップセットしたり、楽してる部位はすべて鍛えたくて種目追加したりする。そうするとついつい、筋トレにかける時間が長くなってしまう。今は面白くてやってるから続くけど、飽きてきたらこの量は苦痛になってくるんじゃないか。そうなってから減らせば良いのではなく、そうなる前に減らして行き…続きを読む

マッスルメモリーという考え方は、細胞核の数で説明されている。筋トレをやめると筋肉は減るが、細胞核が減らないので再開すると筋肉も復活しやすい。そこで思ったのは、ステロイドでドーピングした人が薬を抜いたら筋肉も減ると言う話の矛盾だ。それって、薬をやって増やした筋肉で細胞核が増えなかったから、すぐ元に戻ったんだろうか。細胞核が増えてたら薬をやめてもその細胞核数に見合った筋肉に落ち着くと思うのだが。本当かどうか知らないが、ステはむしろ細胞核を増…続きを読む

少し前、YouTubeで見たボディビルの大会で、出場者の体がかっこ悪いと感じてしまった。太ももと膝の形がまるでモンペを着用してる集団のように見えてしまった。上半身もカットを出すためにガリガリに絞った筋肉って、虫みたいで気持ち悪いって感じちゃった。筋トレしてるくせに筋肉がかっこ悪く見えちゃうと、モチベに関わるかもしれない。が、少しモヤモヤしながらもっとハイレベルな大会の動画を見たら、かっこよくも感じた。たぶん、日本人がナチュラルで競うレベ…続きを読む

近頃、プロテインを計量スプーンのccでばかり計ってるから、何グラムなのかは把握していない。参考としてマイプロテインは70ccスプーンがついてきてるから、それが一般人の一回分だろう。エクスプロージョンとかは30ccスプーン2杯なので合計60ccで、女子供は1杯にも調節出来る。これらを比べて、ccで言えばプロテインの1回分は60ccか70ccぐらいだと思ってる。で、あたしはWPIとソイを50ccずつ混ぜてるので、合計すると1回分100ccだ…続きを読む

YouTubeの筋トレ系動画を見てたら、可変式のダンベルがオススメだとか言ってる人がいた。いや別にオススメされなくてもダンベルって普通は重さを調節出来るだろと思いつつググった。そしたら最近は、おもりのセット仕方が楽なダンベルがあるんだなと言う事を知った。別の動画を見てたら、ブロックダンベルというのをオススメしてた。なるほど、これもいいかもしれん。さらにフレックスベルって言うやつもオススメされてて、これは欲しいなと思ってしまった。が、欲し…続きを読む

たとえ老いても家族に迷惑をかけないよう、自分で立ち上がって歩ける筋力を維持したい。だからスクワットをやってるはずなのに、今既に筋肉痛でちゃんと歩けていない。朝起きて筋肉痛がなければその朝にスクワットし、夕方にはもう筋肉痛になってる。夜寝る頃にはさらに悪化し、次の日ぐらいはだいたい筋肉痛で静養することになる。まぁ翌々日の朝だと軽く筋肉痛でも、これは出来るなって言うレベルならスクワットしちゃう。あたしのスクワットはウェイトを使ってないので工…続きを読む

白猫プロジェクトのガチャ運が偏って、拳キャラは多めに引いている。 逆に斧キャラはシャルロットが最後で、それすら覇装が使いこなせないから微妙。 どっちも打属性だから補えるけど、そろそろ斧が欲しい。 と言うところに、神気開放で斧アシュレイが強くなったらしい。 でもフォームチェンジ的な要素がないので操作は苦手で、あまり強い印象はない。 また使いこなせない斧ですか。 これはひょっとしたら拳に偏った方が、まんべんなく斧も出るより良かったのかな。 …続きを読む

白猫プロジェクトの毎日神気開放で、二日連続持ってるキャラだった。 ってかソウルオブナイツは別枠ガチャで複数当てて当たり前のガチャだった。 その上、プレゼントの数あわせで選んだだけの、欲しくもなかったカレンもいる。 いらないキャラでもそのうち神気開放するだろうとかいう理由で選んだっけ。 その神気開放が今だったと。 ディーンの方はかなりファミ通評価も高く、すごく良い出来らしい。 でも大変お世話になったからこそ飽きたキャラで、強くなった気もあ…続きを読む

白猫プロジェクトで呪い拳、呪い弓と続き、呪い剣が復刻するらしい。 このペースで毎週復刻するとしたら、今いるキャラで攻略するしかないな。 双剣以外は一度完成させているので、時間は足りるけど勝てるかどうかだ。 剣の候補はユキムラ、シャルロット、ディーンぐらい。 コースとかはもう忘れた。 今いるキャラの中でユキムラはエースだけど、問題はどんな制限がつくかだ。 その制限次第では、接待になるかも知れないし出禁になるかも知れない。 普段は火力キャラ…続きを読む

白猫プロジェクトの難易度について行ってない。 特に1島ナイトメアのシークレットで、誘いの原生林が難しい。 ググると、サブミッションの被弾10回以内が難しいと言う事になっているが、 あたしの場合はそれ以前に、ただクリアするのが難しい。 キャラのインフレでどうにかしたいので、ある程度ガチャが当たるのを待っていた。 そこへ探偵ガチャでリリーを当てて、武器も交換して結構な手応えだ。 探偵協力はリリー無双だし、もうどこに行ってもリリーで死にはしな…続きを読む

スマホのゲームを、ゲーム目的じゃなく無料ガチャ目的でやってるので、 いかに無料ガチャをたくさんできるかが続ける理由になっている。 お金を払えば何万円分にもなるほどのガチャを無料でできるって事が楽しい。 妖怪ウォッチぷにぷにでは、全体攻撃が完成すると毎日何万円分も稼げるし。 ほかのソシャゲでもだいたいは、毎日ログインで100円分くらいは貰えるでしょ。 その、リアルマネーでいくら分とかの利益をタダで出してる所を楽しんできた。 しかし昨今の白…続きを読む

白猫プロジェクトのフォームチェンジチャコで遊びたいが、遊べるところがない。 もう難易度が上がりすぎて、趣味キャラで楽しめたりはしないんだなと痛感した。 ナイトメアのシークレットがクリアできてないのでまずそこへ行ったが、 緑のマンティコアをいくらぶったたいても倒せず、時間かかりすぎだし負ける。 呪い剣で火力上げてみたり、塔剣で燃焼入れてみたりと工夫はしたが、 それよりもディーンで同じステージをやってみるとあっという間に倒せる。 同じ剣士で…続きを読む

白猫プロジェクトは今、ガチャも当たらないしイベントも攻略出来ない状態だ。 ガチャで強いキャラを当てられないせいでダメなのか、当たってもダメなのかは知らない。 高難易度ステージでは耐性とかにあわせていろんなキャラを持ってなきゃダメでしょ。 ディーン、ヴィヴィ、状態異常バリア持たせたトモエの三人でダメなら諦めてるわ。 チャンピオンモードやナイトメアは途中までで諦めた。 サマーソウル関係は両方とも最終ステージが無理。 2周年は周回諦め。 協力…続きを読む

白猫プロジェクトの夏ガチャは22連で3キャラ当てたが、これで撤退しようと思う。 イベントの方も夏を先にコンプしちゃって、2周年が終わりそうもない。 むしろ2周年ガチャの方に未練があり、もし期間中にジュエル貯まったら11連する気。 剣で強いキャラをずっと当ててないので、ディーン一点狙いで。 夏の方はトモエ、ノア、アマタを当てたが、トモエが一番気に入った。 アマタは使ってみたがヴァリアントという職種自体にイマイチついて行けてない。 ノアはレ…続きを読む

リオデジャネイロでシュラスコを食べたことがある。 シュラスコってのは肉の食べ放題で、店員が肉の塊とナイフを持って各テーブルを周り、 客がよこせというとその場で一人前を切ってくれる。 日本の焼き肉屋にあるような、一切れで焼くのに適した肉とは違う部位ばかりのようで、 方のコブの部分の肉だよとかわけわからんのがどんどん出てきた。 あたしは普段から肉ばっかり食ってる肉好きだから、肉の食べ放題に喜んで行ったのだが、 そもそも小食だし、小食じゃない…続きを読む