ワクチン後の体力低下を考慮してダブルスプリットをやや手加減している。痛くなりがちだった右の三角筋前部が回復して余裕が出てきた。腕立て伏せが好きで多くやりがちだったが、やりたい分やっちゃうとダメージが蓄積する。蓄積しない程度にとどめると物足りないが、痛くならないという魅力も捨てがたい。今のところ朝だけ2セットだが、これに夜も1セット足しちゃうと途端に蓄積すると思われる。これが今の自分の体力や回復力の限界だ。この程度しかやってないと普通は筋…続きを読む

筋トレをどのくらいやってどのくらい休めばベストかは個人差が大きい。あたしはこれまで、筋肉痛のダメージが回復するかどうかばかり目安にしていた。けど最近感じているのは、筋肉痛が回復しても体力が回復しない場合があると言うことだ。ゲーム風に言うとスタミナの自然回復だが、これをどの筋トレに振り分けるか決める必要がある。例えば腕立て伏せかスクワットかどちらか100回分のスタミナが一日で回復するとする。100回で筋肉痛になるが、腕立て伏せもスクワット…続きを読む

　バステトのサブメンバーとして、光の回復を育てながらもう一つの属性も育てるなら闇の悪魔だって思ってたんだけど、やっぱり水の体力だなって気がついた話。ホルスの16倍攻撃はザコ戦では過剰な事が多く、にもかかわらずボス戦では不足する事が多いわけだが、同じ16倍のバステトがたいがいのボスを一発で倒せる。それをやるには属性とタイプを統一してドロップ増やすヤツとエンハンスするヤツを連れて行かなきゃいけないんだけど、やはりリーダーが回復タイプだから光…続きを読む