あたしには激烈な強運で勝ち上がってるようにしか見えないが、 それはあまりにも新しすぎるやり方をあたしが理解できていないだけで、 実は運などという不確定要素による物ではなく、チームワークという確実な実力による物らしい。 データ的にはよその国より試合中に走る距離が長く、 前の人間も走って後ろに戻り、後ろの人間も走って前に上がる、ポジションにとらわれないスタイルだ。 もちろん守備時は一応ゾーンがあって受け渡しもするが、人が足りなければ何人でも…続きを読む

録画で見るつもりだったが、諸事情により起きて見ることになってしまった。 しかし直前のオランダ対デンマークを見て、どっちからも勝ち点を取れそうにないと絶望し、 もちろんカメルーンにも勝つとはみじんも思ってなくて、本当にまさかの勝利だ。 大量失点の恐怖、最悪の日になるかも知れない覚悟はあったが、勝つと言うことは考えてなかった。 勝つには得点が必要であり、得点が無理な以上、最高でもゼロゼロとしか思ってなかった。 これほどの奇跡を起こしておきな…続きを読む

筋トレが習慣になり、朝は毎日5時くらいに起きてさっさと済ませ、プロテインも飲む。 子供と嫁と一緒に朝ご飯を食べるのは7時くらい。 朝起きてから朝ご飯までに2時間あり、その間にプロテインだけしか口にしないとすごく腹が減る。 すごく腹が減った状態で朝ご飯を食べるんだから、いっぱい食べられそうな気がするのに、 やっぱり朝はあまり食べられなくて、茶碗にご飯一杯は多すぎ、半分に玉子シラスかけが適量だ。 あたしは普段から小食だが朝は特に食いたくなく…続きを読む

せっかくプロホを摂取してると思うと、ダメージの少ない部位が残ってるのがもったいなく感じる。 上半身をトレーニングする日は下半身が元気なままだから、追加でスクワットでもしたくなる。 プロホを摂取してない期間なら、休みの日は休ませてほどほどにしようと考えるのだが、 摂取していてしかもすごく効いてる体感があるので、ついつい頑張ろうと思っちゃう。 と言っても、上半身のノルマ達成後なので、いつもより軽めに、フォームの研究がてらに少しだけ。 いつも…続きを読む

一年ぶりで血液検査をしたのだが、どうやらもう脂肪肝は脱出できたらしい。 GPTは去年88で今年40、基準値は5～45という事でセーフ。 GTPは去年98で今年35、基準値は79以下という事でセーフ。 GOTは去年も今年も正常値で、あたしの肝機能障害がアルコール性の物ではないという事だった。 去年はウコンがアルコール性でない脂肪肝にも有効かどうか試していて、有効ではない事を知った。 http://wantech.ikuto.com/dia…続きを読む

ボディビルディングドットコムの10％引きクーポンコードが、クーポン羅列サイトに掲載されてないので、 そのクーポンコードそのものでググって見たところ、2ちゃんねるのログがひっかかった。 どうやら結構昔からあるコードらしく、期限もその都度延長されているらしい。 この間まで9月8日で期限切れって書いてあったまさしくそのページに、今は10月8日までって書いてある。 すなわちこれって、そのクーポンコードを知ってさえいれば、そのサイトでは常時10％…続きを読む

サプリのカプセルをいっぱい飲むたびに、サプリなんか飲んでも効かないって思うし、 でも、何か飲めばそりゃ何かには効くだろうという期待から、ついつい何か買ってしまう。 実際、結論としては効いているんだと思うが、体感できるほどかって言うと厳しく、 金を払うほどかって言うと、結果だけ見るとその価値はない物ばっかりじゃないのかなと。 欲しくて買った分、ひいき目にみてしまうけど、公平に見て効かないよな。 しかし買ってみたと言うことに価値があるのであ…続きを読む

マルチビタミンがだいぶ少なくなってきたので補充したのだが、今回は初めてiHerbという所を使ってみた。 ほとんどのサプリメントはプラ容器だが、今回買ったDualtabsはやはりガラス容器で、 重さで送料が増えるし割れるかも知れないしで、甚だしく輸入に向いてない。 しかしマルチビタミンという性質上、何が多くて何が少ないというバランスで選ぶことになり、 万人にとっての正解ではなく、あたし個人にとっての現時点での正解はこれだった。 そのガラス…続きを読む

いくら遅くても6月中には到着すると思っていたが、結局7月に入ったし、もう十分に待った。 送料が安い遅い便を使う場合は、たぶん米国のどこ州なのかも日数に大きく影響しそう。 Vitacostはラスベガスで2週間ちょっと、Bodybuildingはアイダホでもう少しかかるって事かな。 今回はわざと、最近いろいろ買いすぎだからしばらく時間をおくつもりでこうしたが、 一応目的通りに、しばらく時間をおくことは達成したので、もう待つのはやめにして次の…続きを読む

ドラッグストアに行ったらDHCのフォースリーン20日分があったので衝動買い。 公式ホームページではキャンペーン中で、30日分が20日分と同じ値段なのは知った上で、 しかも二つ買えば送料無料になることを知った上で、ドラッグストアの20日分を買ってみた。 20日分なのは1日4回摂取した場合の話であり、Anavarを超える効果は1日2回で確認されている。 一応、3食前と就寝前で計4回に出来るか。 あたしが本当に欲しいのはフォルスコリンではなく…続きを読む

よく、ネットショッピングでカートに入れる遊びをしている。 と言うのも、ネットショッピングの際に最も気になるのは送料がいくらになるかであり、 商品自体が多少安くても送料で帳消しになっちゃ意味がないわけで、 国内での買い物では送料なんて大したことなくても、海外からの送料はやたら高かったりする。 プロテインは国産を買うよりも、米国産を買った方が送料込みでも安く付くという事で、 プロテインを輸入できるサイトをよく見るようになったが、そう言うサイ…続きを読む

メルトダウンとカフェインの摂取2日目だが、別に体感できる変化はなし。 昨日は結構手に汗かいたかなと思ったけど、やっぱり暑かっただけらしく今日はそれもなし。 夜もぐっすり眠れたし、食欲が抑制される事もなくいつも通りの時間に腹が減る。 普通に毎日踊るだけでも月1～2kgの減量はできるので、サプリメントにはそれ以上を期待する。 それ以上って言ったら3kgになるわけだが、月3kgって日に100g減らさなきゃ達成できないんだね。 月4kgなら毎週…続きを読む

うちの風呂場に置いてある体重計（メーカー不明）には、体脂肪を計る機能が付いているのだが、 そもそも体脂肪を計るには身長と年齢を入力しないといけないので、 その入力の仕方からしてわからないようじゃ計る事も出来なかった。 その体重計は親切にも、使い方が本体に書いてあり、説明書がなくてもやり方がわかるので、 何とか試行錯誤して計測できると言うところまで持って行った。 しかし、いくら体脂肪計には誤差がつきものと言っても、乗るたびに5～30％で変…続きを読む

検索して得た情報をまとめると、締め付けて腕や足の血を流れ難くしたまま運動すると、 軽い運動しかしてないのに、重い運動をしたのと同じような疲労を短時間で作り出すことが出来る。 本来は筋肉に相当ダメージを与え、その回復まで筋肉痛と闘わなければいけなかったのに、 加圧すれば筋肉にあまりダメージを与えないで、つまり筋肉痛もなしで鍛えることが出来る。 しかも、加圧を解除すると反動で血行が良くなって、加圧した部位以外にもメリットがあるらしい。 そん…続きを読む

打碁鑑賞シリーズ武宮に続き、名局細解治勲をインプット完了。 合計10局の棋譜を、本なしで並べる事ができるようになった。 もっと覚えることも出来そうな感触はある。 しかし、1日10局も続けて棋譜並べしてると、1局終わるたびに気が散る。 もっと覚えることが出来ても、覚えた棋譜を再生する時間がかかりすぎて、そこが限界かなって感じ。 これ以上覚えるなら、既に覚えた棋譜を復習で並べる時間を削らないといけない。 しかし復習によってようやく記憶を維持…続きを読む