1月だけで体重は4.5㎏増えた。 プロホで筋肉ついたなら良いけど、副作用で水が溜まっただけかもしれないし、 食欲もりもりな一ヶ月だったから脂肪が乗ったっちゅう話もあり得る。 増えた分が2月に減るのかどうか、食欲はおさまるのかどうかってのが気になるところ。 フライングしたフラザが先になくなり、エピスタンだけ摂取の日も強烈に筋肉の張りを感じ、 体感に関しては、おそらくどんなプロホもちゃんと効いてるようで、 ただ、スタックなり過剰摂取なりして…続きを読む

ホエイのプロテインは消化が速すぎて効いてる時間が少ないということで、 持続性プロテインとして、消化が遅いプロテインを混ぜたり油を混ぜた商品がある。 油を混ぜるとコクが出て味が良くなると言うメリットもある。 でも、その混ぜてる油が何の油かによって、体に良いのか悪いのかって話だ。 あたしは油なら何でもおいしいし、害なんか気にしないほど摂取してるわけで、 気にしてない分だけ詳しくもなく、どうでもいいと思っていたが、調べてみるとそれぞれ違う。 …続きを読む

小中と給食で毎日牛乳が出たので、高校でいきなり飲まなくなる事に不安を感じ、 それまでは家であまり牛乳を買ってなかったのに、朝晩は必ず食後に牛乳を飲むようになった。 当時は蓄膿症の薬を飲んでいたので、ちょうど牛乳で飲めばいいって感じだった。 もう食後に牛乳を飲まないと寂しいような感じで慣れてしまったし、 もしかしたら牛乳を飲むからこそ、そのためにあまり腹一杯食わない習慣がついたのかも。 で、あるとき、一日二回も飲んでるんだから低脂肪にした…続きを読む

今飲んでるDualtabsは、一回で一錠か二錠を、一日二回飲めと言う事になっていて、 最大で一日四錠飲んでも過剰摂取でないが、一日二錠でも足りなくはない事になっている。 数ある米国製マルチビタミンの中からこの製品を選んだ判断のポイントは、 一日30円分飲むとして一番マグネシウムが多いのはどれかという点にあった。 Dualtabsで30円分といったら二錠でマグネシウムは250mgという事になる。 60円分で四錠飲んだらもっとマグネシウムが…続きを読む

蛋白質の摂取量は体重1㎏につき2gだとか、プロホ摂取してたら4gくらい行けとか言われる。 プロテインだけが蛋白質じゃないけれども、食事に含まれる蛋白質は意外に少ないので、 この数字を目指すならプロテインだけで体重につき1g、プロホ摂取なら2g摂取しなきゃ無理だ。 ホエイを買ったとして、70gのタンパク質を摂取するなら含有率を考えて100gくらい飲むわけで、 そしたら一日200円くらいになり、プロホ摂取ならさらに倍の400円くらいかかる事…続きを読む

事務所から歩いて3分、家から来ても駐車場に余裕があるテナントビルが破綻し、 中に入ってる行きつけの本屋がなくなってしまった。 一番行きやすい本屋なのに一番品揃えが良くて、Amazonで買うより便利だった。 系列店が別の場所にもテナントで入っているが、そっちは面積が狭くて品揃えも並み。 二番目に品揃えのある本屋は駐車場がないので、わざわざ行くよりAmazonの方が便利だ。 あとはツタヤしかなくて、ツタヤもわざわざ行くって感覚の場所だ。 雑…続きを読む

ダイマタイズってのはオプチと同じくらい商品の種類が多いブランドだと思うが、 値段は常にオプチより一回り安く、サプリの成分と値段だけで選べばもっと売れるべきなんだが、 ほとんどのジャンルで、ちょっと高めのオプチの方が人気がある。 きっと、米国でオプチは安心のブランドで、実力以上のネームバリューを持ってるんだと思う。 プロテイン以外のサプリなら、ネームバリュー分だけ高いオプチは回避すべきだと常々思う。 プロテインだけは、味とかいろいろ好みが…続きを読む

民主党も野党としては偽メール問題などで裁判ごっこが多すぎたが、 自民党もその悪いところだけマネして、なんだか裁判ごっこしたがってて困る。 国会って開くだけでも金かかってるんだから、そう言うのは然るべき機関におまかせし、 本来やるべき仕事をやって欲しいと思うのだが、野党になっちゃうとイチャモンぐらいしか残ってないのか。 鳩山も小沢も、そりゃ確かに不透明な金があるんだろうが、それに構ってるほどヒマな時期か？ 悪いことをしたら警察だか検察だか…続きを読む

結局マルチビタミンは、bodybuilding.comでアダムを3個注文した。 そこは重い物を買うと送料が跳ね上がるので、プロテインは別のショップで買わないといけないし、 プロホルモンの取扱いをしなくなったからもう利用しないつもりだった。 しかし意外にもアダム3個買いトラッキング有りの比較では、内緒のクーポン適用で最安だった。 さすが、元はと言えばそこのサイトでビタミンを勧めてるから興味を持ったのであって、 今まではガラスビン入りの重い…続きを読む

まず前提として、あたしはマルチビタミンが本当に必要だとは信じていないので、 成分に関してはどうでもいいと思っている反面、過剰摂取もさほど怖いと思っていない。 その辺の話は散々書いたので、結論としては、とにかく買うけどなるべく安く成分多めにだ。 で、今はDualtabsを一日二錠飲んでてこのままで十分だが、試しにもっと亜鉛が多いのを飲んでみたい。 性的な意味での影響を期待している。 それで、Dualtabsと同程度の予算で2倍の亜鉛を摂取…続きを読む

持続放出性プロテインは蛋白質以外の物を混ぜてあり、粉当りの含有量が低いので、 ホエイの方が同じ値段で多くの蛋白質を摂取できる。 プロホを摂取しているんだから、普通の人より多くの蛋白質を同化できる体で、 より多くの蛋白質を摂取するなら、値段のことを考えるとホエイを買った方が良い。 それでもあえて持続放出を買っちゃったのは、サプリ屋の理屈に踊らされただけかも知れない。 ホエイだと消化吸収が良すぎて長時間血中濃度を保てないってのがサプリ屋の理…続きを読む

注文していた混合プロテインが届いた。 ナイトロコアは6lbsという事だが、ボトルはホエイのバニラやチョコの5lbsと同じ大きさで、 オプチのホエイの中でもバニラやチョコは小さい方のボトルでしかも満タンに入ってるわけで、 それと同じ体積で重さが1.2倍ということは、それだけ比重の違いがあるってことだ。 付属スプーンはホエイの70ccタイプより大きい90ccタイプだが、 比重の差もありそうだから一度デジタルスケールで調べてみた。 ナイトロコ…続きを読む

奇数の月はプロホを摂取する代わりにフォルスコリンを摂取しないルールにして見たのだが、 あたしにとってのフォルスコリンは便秘解消が主目的になっているので、 やめてみて便秘の具合がどうかって事が一番重要なわけで、実際どうかというと、 まぁ、確かに飲んだ方が調子が良いけれど、だからって必須かというとそうでもない。 cAMPに関する効果も期待してようやく買うレベルで、継続購入するかはまだ迷ってる。 代わりに奇数の月だけ月木土で摂取するエピスタン…続きを読む

いよいよ、1月いっぱいでフルサポートコースの2年縛りを終え、来月から買い換え自由だ。 今持ってる携帯はすごく気に入っていて、これが防水でさえあればまだまだずっと使い続けたい。 特にカメラを使う際、ただの折りたたみじゃなく首をひねってたためるタイプなのが使いやすく、 しかもEXILIMと言う事でシャッターがデジカメと同じように二段階押すタイプなのもいい。 一番こだわった待ち受け時間も長く、たまにしか充電してない。 こんな良い携帯は他にない…続きを読む

せっかくプロホを摂取してると思うと、ダメージの少ない部位が残ってるのがもったいなく感じる。 上半身をトレーニングする日は下半身が元気なままだから、追加でスクワットでもしたくなる。 プロホを摂取してない期間なら、休みの日は休ませてほどほどにしようと考えるのだが、 摂取していてしかもすごく効いてる体感があるので、ついつい頑張ろうと思っちゃう。 と言っても、上半身のノルマ達成後なので、いつもより軽めに、フォームの研究がてらに少しだけ。 いつも…続きを読む