YouTubeで筋トレの動画ばっかり見てるが、あくまで筋トレしてる動画を見たい。
筋トレしてるユーチューバーが旅行に行ったとか車を買ったとか、それは要らない。
つまりそのユーチューバー自体が好きなんじゃなく、自分の筋トレの参考になるかどうかが重要。
実際に筋トレしてる動画か、その説明をしてる動画しか見る必要がない。
しかも正解は求めてないので、個性的な筋トレ、よそのチャンネルとは違う事をやって欲しい。
内容が嘘でもいいから、色んな嘘を聞いて参考にしたい。
どうせ人類はまだ筋トレを解明してないので、どうせどれも正解ではない。
小嘘か中嘘か大嘘かの違いに過ぎない。
嘘として好きだった筋トレ理論の一つが、リアル筋力もしくは鍛錬だ。
シャイニー薊が激推しの理論で、あたしも何度か真似しようとして上手く行かなかった。
リアル筋力の大岡さんは年寄りを集めてセミナーで奇跡を見せる人であり、非常にうさんくさい。
大岡さんの嘘ではさすがにあたしも興味を持たないが、シャイニーさんだから興味を持った。
正直、こんな嘘っぱちの筋トレで筋肉つくわけないんだよ。
だけどシャイニーさんはこれでデカくなったって当時は自分で言ってた。
人によって合うとか合わないとかもあるかも知れないが、デカくなってるなら何やっても良い。
あたしには合わないけどシャイニーさんにとってはデカくなるやり方なんだろう。
そして鍛錬マシンの展示販売も兼ねたシャイニージムも立ち上げ、よっぽどハマってたんだろう。

ところがよ、最近あまりシャイニーさんの動画を見てなかったが、遂にリアル筋力を否定した。
いやもしかしたら見てなかった間にずっと否定してたかも知れないが。
シャイニーさんの自分史で、前編、中編は見てないが後編の動画だけ見た。
ハチャメチャに筋トレしてケガして、治ってリアル筋力を始めた頃の話は後編にある。
リアル筋力にハマってた時代を否定的に振り返っている。
そして現在の考え方は、フルレンジもしくはPOFがいいということになったらしい。
ケガを避けるためにフルレンジも避けるのではなく、ケガしないフルレンジを身につけるべきだと。
いや当時はリアル筋力でちゃんとデカくなってるって言ってたけど、気のせいだったのかな。
大岡さんも口癖のように実際にやれと言ってるが、つまり極端な体感重視派なんだよね。
効いてる気がする筋トレ、パンプする筋トレ、筋肉痛になる筋トレ、それらを信じてしまいがち。
シャイニーさんにとっても、リアル筋力は普通の筋トレより効いた気がするものだったはず。
が、効いた気がする筋トレでは筋肥大しない。
長期的に見ると効果がないということが、実際に長くやってみてわかったようだ。
じゃあシャイニージムのコンセプトも崩壊してるんじゃないの？って心配になるが。
鉄槌の設計も体感重視になってるから、きっとそれもやめた方が筋肉つくだろうよ。
ホントに近頃あまり見てなかったから、急に否定したように感じただけかも知れないが。
シャイニーさんが離反したらもうリアル筋力の信憑性はゼロに等しい。
あれだけハマって展示販売ジムもやって、しかし筋肥大は気のせいだったわけだ。

シャイニーさんが筋肥大したって発言したことだけが、リアル筋力のエビデンスだった。
あたしの信仰する生物学を基本に考えると、リアル筋力では筋肥大しない。
しないはずなのにしたって言ってる人がいるから、嘘とも言い切れない状態だった。
けど最近の動画で筋肥大してない事になったので、エビデンスが崩れた。
シャイニーさん以外にリアル筋力で筋肥大した人なんていなかった。
シャイニーさんさえ筋肥大してないなら、もう誰にもリアル筋力は効かないって事になる。

こう言う話が好きだから、YouTubeでは嘘の筋トレをいっぱい見ている。
真実は求めていない。