プロテインはホエイ50ccとソイ70ccを混ぜて、あと食物繊維や糖質も加えている。グラムは計ってないのでスプーンに書いてあるmlとかccしか見てない。ホエイもソイも70ccずつで混ぜてたときに比べて、劇的に屁の回数が減った。ただ、腸内細菌が関わる問題だから、分量を変えたことが原因だとは言い切れない。言い切れないけど今のところはこの分量でベストかなと思ってるところ。食事回数と量が少ないから、プロテインは多い方が筋肉の調子が良いと感じている…続きを読む

脱獄iPhoneをiOS14.3に上げたら様々な不具合が起こったかのような気になっていた。しかしアプデ初日に対応してない脱獄アプリが問題になっただけで、実はトラブルは多くない。多くはないがいくつかはあるぞと思ってたが、それも突き詰めたらたった一つだったようだ。色んなアプリがフリーズしたり起動しなくなり、端末を再起動させていた。が、そのフリーズした状況の類似点を探るとどうやら通信が遮断されることがあるっぽい。特定アプリだけ通信が遮断され、…続きを読む

標準のGmailクライアントはスレッド表示が解除できないし絵文字も表示されないので、 フリーでいくつかのメーラーを試したのだが、そのほとんどはGmailと馴染まないラベリングを行うため、 そこら辺をカスタマイズ出来ることも条件に、K-9というロボ犬アイコンのメーラーを使っていた。 しかしK-9はバッテリーを浪費するというレビューが多かったので、試しにアンインストールしてみたところ、 一晩で20％減ってたバッテリーが2％になり、問題は完全…続きを読む