近頃は運動の習慣が身についたせいで、健康のためにまずは運動だと考えてしまう。が、基本に立ち返るとあくまで運動は補助、薬物こそ主役のダイエットを楽しんでいる。薬物なしでは多大な努力で小さな成果しか得られずコスパが悪い。しかし薬物とちょっとの運動で、確実な効果が得られて楽しくなれる。楽しくないと続かない。筋トレやダイエットが続かないのは楽しくないからで、楽しくないのは成果が出ないからだ。成果は薬物で簡単に出る訳で、薬物こそ継続の鍵と言える。…続きを読む

フレックスベルを一回故障させてるので、何が悪いか原因を知りたい。さもなくばまた何度でも故障する。「もっと優しく扱いなさい」には限界がある。高い買い物だからそれ相当の優しさで接してきたつもりなのに故障させた。何かしらのNG行為を行っていたのに気がついていないかも知れない。最初に起こった不具合は32㎏未満に出来なくなった事だ。32㎏、34㎏、36㎏でスムーズに動くけど30㎏に出来ない。この時点で壊れてる。壊れたから無理に回したが、無理に回す…続きを読む

カーナビの地図更新を行った。今乗ってる車は展示車の即納で、その時点で付いてたカーナビをそのまま使ってる。ここの日記によると2016年に購入してる。で、たしか無料の地図更新を1回やってたと思うが、もう記憶がない。そろそろ有料の更新をすべきか、ナビ自体をドラレコ付に買い換えるかって所だった。たまたま先日、テレビでドラレコの衝撃映像を見て、車内の声が入ってるのが嫌だった。そういう事も判断材料になったかもしれない。今使ってるカーナビにはCN-R…続きを読む

フレックスベルが壊れたので販売店に連絡して、シャフト部分の交換品を送って貰った。様々な取扱店があると思うが、壊れたときに対応できる所を選ぶべき。というか壊れる前提で買うべき。というか何度でも壊れると思うので、今後どうするか困っちゃう。壊れない使い方がわからん。そしてここしばらく、ブロック型を使ったりフレックスベルを使ったり比較した。ブロック型が全てにおいて勝ってるつもりだったが、単に欠点に慣れてただけだ。フロック型しか持ってなかったら悪…続きを読む

かつてアルコール12％の缶チューハイが売ってた頃、晩酌の習慣が付いてしまった。今はストゼロでも9％なのでコスパ悪くて飲まなくなった。が、アルコールは要らないけど炭酸飲料がやめられなくて、コーラの晩酌をするようになった。ただし晩酌なのでカフェインが入ってたら睡眠に影響する。カフェインレス、カロリーゼロの1.5Lのコーラを約0.5Lずつ3日で飲むと言う感じになってた。さらにそのコーラに酸味が欲しくて、クエン酸を入れるようになった。カフェイン…続きを読む

たいした理由もなくサルブタモールの摂取を再開している。個人的な体感として、昔あったプロホルモンのスーパードロルに似てる。今でも買えるサプリのスパドロは別物で、昔のやつは普通に経口ステロイドだった。ぜんそくの薬がアナボリックステロイドと似た体感なんておかしな話。けどその体感のせいで、かつてのあたしはサルブタモールで筋肉増強しそうだと感じた。実際は関係あるのかどうか全然わからんけど。そして今サルブタモールを再開しても、昔のような同じような体…続きを読む

以前サルブタモール錠剤を買ったサイトが消滅したのに気付き、他のサイトを探してみた。これはあたしの探し方が悪かったようで、ぜんそくの薬から探したからダメだった。家にまだ1シートあって商品名も書いてるから、それで検索すれば普通に売ってたわ。別に今は飲んでないし、必要でもない。ただ、そこのサイトでは1錠10円くらいで売ってるので安いなと思っちゃったんだよね。自分で書いたこの日記では20円くらいで買ってたようだしな。必要だからではなく安いからで…続きを読む

個人輸入でアジア方面の薬を買えるサイトが複数なくなってた。あたしは20年近くそういうサイトを利用してるから、ブックマークも古いんだよね。ハゲと前立腺の治療薬として、あたしはずっとフィナステリドを飲み続けている。今じゃもっと強力なデュタステリドってのがあるので、古参しか利用してないかも知れない。ハゲはどうでも良いが前立腺は死ぬまで守りたいので、一生飲む薬ではある。惰性でフィナにしてるけど、いつかよく調べてデュタに乗り換える日が来るかもね。…続きを読む

フレックスベルがプチ故障したので、物置からパワーブロック類似品を出してきた。この運搬作業の時点で既に、素手で運搬できる事に感動した。フレックスベルはダンベルシャフト内にギミックがあるため、普通のダンベルより太い。たった数ミリ太くても円周は3.14倍だから、指の長さが足りなくなってくる。あたしの握力じゃパワーグリップなしでは筋トレが成立しない。久しぶりにブロック型を触ったら、素手でガッチリ持てるだけでもう使いやすい。また、フレックスベルの…続きを読む

あたしがグロングのプロテインを買ってみたきっかけは、やはりYouTubeでのレビューだった。いくつかのチョコ味プロテインを飲み比べ、結論はマイプロが美味しいと言う内容だった。ただしマイプロだけダマが出来て袋が閉まらないと言う既知の問題も言ってたが。美味しいかどうかを参考にした訳ではない。グロングのチョコ味が山澤のチョコ味とほとんど同じ味だと言う話が決め手。美味しいかどうかは人によるが、味が近いという感想は誰でもそう感じるはず。山澤とか山…続きを読む

Pixel7aは放置中にもバッテリーを消費していた。Pixel9はポケットに入れてる間ほとんどバッテリー消費がない。100％から99％に減るまで数時間かかる事もあるし、夕方の帰宅時95％なんて日もあった。買ってすぐの状態より、少し経過した今の方がバッテリーが減らなくなった。もともとPixel7aにバッテリー以外満足してたので、バッテリーだけのために買い換えた。そしたら想定より良くなったっぽいので満足している。これなら何年でも使えそう。で…続きを読む

フレックスベルが壊れて、台座から抜けなくなった。ダイヤルの部分が引っかかってるようで、回したり戻したりすると抜ける。それで治ったかなと思うと、次にダイヤルを回したときはまた抜けない。抜けなかったらまたダイヤルをカチカチさせてやれば抜ける。たぶん最小の3㎏部分だけの買い換えで治ると思う。治さなくても、引っかかるってわかってれば面倒でも対処は出来る。スタンド込みで10万円近くしてこの品質かよとガッカリする。あたしは筋トレ関係のYouTube…続きを読む

あたしは未だにダンベルのサイドレイズが上手に出来ない。運動神経が悪いのでどの種目も下手だが、特にレイズ系はしっくりこない。しかし上半身で三角筋が一番大きいらしいので、エネルギー消費したくて鍛えている。リアに関しても、フロントとバランスを取るため鍛えないとケガするって聞いたことがあるし。レイズ種目が苦手だけどサイドもリアも鍛えるために、ゴムチューブを使っている。運動神経が悪い人の救世主がゴムチューブだ。ダンベルは重力を上手に使わないと負荷…続きを読む

あたしの筋トレ情報源はYouTubeなんだが、各チャンネルで意見が分かれてるから面白い。正解だけ欲しい人は書籍でも買って盲信してれば良い。マシンが良いかフリーウェイトが良いか、全身法が良いか分割法が良いか、対立してるのが楽しい。最近は、高可動域で低重量と低可動域で高重量も面白い。論文派は安全な低重量でもストレッチ可動域を使うことで筋肥大すると主張する。一方で、ストレッチしない安全可動域で高重量を扱う方が筋肥大するという主張もある。で、ど…続きを読む

ついつい、スマホのケースやフィルムを色々買って試したくなる。Pixel7a用はちょうどTemuやアリエクを使ってみた時期でもあり、たくさん買いすぎた。Pixel9用はズバッと一個しか買わないぞと決めてたが、そうはならなかった。まずケースは、Magsafeさえ付いてればどれでも一緒だと思い安物を買ってしまった。その安物はMagsafeの位置が正しくないか材質が悪くて、充電が途切れ途切れ安定しなかった。今はspigenのケースに買い換えて安…続きを読む