あたしは昔から、吸収が速すぎるホエイプロテインには否定的だった。
一気に吸収したら有効に活用できずに捨てられてしまう割合が増えると考えていた。
でも一気に吸収することで筋肥大のスイッチが入るとかいうメリットも言われる。
総たんぱく質量は肉で稼ぎ、スイッチのためにホエイを飲む人もいるだろう。
そういうことを信じてる人なら、たとえホエイが高騰しても、安い代替品は存在しない。
まぁホエイがEAAより高くなるなら、EAAが代替品になるけれども。
あたしはその効果を信じていないからホエイに否定的だ。
いやスイッチは押すんだろうけど、体感差があるスイッチだとまでは信じていない。
サプリ業界は常に、ちょっぴりの効果を大げさに宣伝する。
きっと365日分の努力を360日分くらいにしてくれる効果はあるだろうと見込んでいる。
それ以上の効果があるなら、それはもう食品として売ってはならないドラッグ扱いだろう。
貧しい国の人は入手できないような栄養で違いが出たら、アンチドーピングも黙っちゃいない。
プロテインにはズルできるほどの効果はないはずだ。
でもサプリ業界は、まるでズル出来るかのように宣伝する。
ホエイを売るために偏った宣伝をしすぎて、現在のような需要になったんだと思う。
他のタンパク源じゃダメで、必ずホエイが必要だと考える人が増えてしまった。
いざ高騰したら、業界すら手のひら返しで、ホエイ以外のプロテインを推奨し始めている。

あたしはずっと安いタンパク源が欲しかった。
でもホエイは吸収が速すぎるから、わざわざ米国のタイムリリース型プロテインを選んでた。
米国のプロテイン全般が高騰して、国産にはないのでホエイとソイを混ぜるようになった。
腸内環境のためにイヌリンを混ぜてるが、これがさらに吸収速度を遅らせるらしい。
そしてホエイはさらに高騰したので、今あるホエイを最後にやめる。
以前はホエイの価格と鶏肉の価格を比べ、まだギリギリ買う理由になっていた。
ドラッグのようなズルが出来ると思ってる人はまだ買えばいい。
あたしは安くないなら買わないことにする。
でもソイは女性向け成分を添加したボッタクリ製品が多く、フレーバー付きだと結構高い。
フレーバーなしなら、ホエイと比べて1/3程度で買える。
単にタンパク源として捉えるなら、ホエイの3倍飲んでもいい事になる。
同じ価格で3倍飲めるソイが魅力的すぎる。
いや3倍も飲まないけど。

吸収速度を信仰するか、総たんぱく質量を信仰するか。
あたしは総たんぱく質量だが、なおかつ吸収速度を悪だとまで思ってる。
ホエイだと多く飲むほど無駄が多く、総たんぱく質量にカウントできるのか疑わしい。
でももしかしたらホエイが、まるでドラッグのように筋肥大のスイッチを押すチートサプリかもな。
色々混ぜないで、ホエイ単体でドバっと飲めば急に筋肉がムッキムキになるかも知れないな。
全く試す気はないけど。