サプリメントってのは栄養の不足分を補うのには役に立つが、不足してない人が飲んでもあまるだけだ。 肉不足の人が肉を食うと元気が出るとは思うが、肉ばっかり食ってる人がさらに肉を食っても仕方ない。 だので、やたら肉が好きなあたしが蛋白質不足になるとは思ってなくて、 わざわざプロテインを買って飲む事が、あたしの筋トレにはあまり貢献してないと思う。 野菜や米ばっかり食べてる人とか、肉も魚も大豆も乳製品も嫌いな人とか、 あと、いくら食べても支えきれ…続きを読む

嫁が風邪を引いて、ビタミンを何かで摂取しようと言い出したので説明したが、 そう言うのは、不足してれば補うことで、マイナスをゼロにまでは持って行けるが、 たくさん摂取してもゼロをプラスには出来ないんだから、不足が不安ならあたしのMVMを飲めばいいし、 それ以上多量にビタミン摂取したって風邪が早く治るわけでもない。 なるべく薬を飲まずになるべく早く治したいと思うと、何を食えば治るかと考えるのが人情だが、 栄養摂取によって出来る事には限界があ…続きを読む

いつもの、オプチのプロテインが一番安く買えるサイトを見たら、また別のプロテインが増えている。 これでオプチだけでも、ホエイ、ハイドロホエイ、ナイトロコア、プロコンプレックスと、4種類から選べる。 どれもきっと、ニーズがあって商品化されてるんだろうから、まぁいろいろあるってのはいい事だが、 あたしにとって必要なのは実際どれなのかなと。 ハイドロホエイは吸収速度優先なわけで、筋トレ後とかに急いで飲む人に必要なんだろう。 ちょっと古い本だと、…続きを読む

ホットロックスを規定量通り飲むかどうかの問題で、増やしたり減らしたり試していたところ、 一応、朝は規定量通り2カプセル、夜は半分の1カプセルって事に落ち着きつつある。 規定量通り飲むとコスト面が問題になるし、規定量飲まないと効果面で不安になるのだが、 一日4カプセルを3カプセルに減らして飲むだけなら、ちょうど良い妥協点だと思っている。 朝はやっぱり2カプセル飲まないと、飲んだかどうかもわからなくなるほど弱く感じるから、減らす気はない。 …続きを読む

DNSのサプリメント最前線と言うのを読んだら、プロテインとアミノ酸の事がいろいろ書いてあって、 いくつか気になったり考えたりした。 まず、プロテインとアミノ酸の違いは非常に小さい物だというスタンスで書かれている事が気になった。 プロテインは消化しなければいけないから吸収に時間がかかると言う違いくらい。 安いからこそプロテインを飲むが、アミノ酸が安ければアミノ酸でもいいかのような印象。 運動前も運動後も食感も全部アミノ酸でもいいのに、アミ…続きを読む

かつて、Windows Vistaはコードネーム「Longhorn」などと呼ばれていた。 その頃の予定では、Vistaは.NETアプリを動作させるためのOSに変更され、 従来の非.NETアプリは仮想マシンのような互換モードでしか動作しなくなるはずだった。 ところが、.NETで出来ることはまだまだ少なく、Microsoftの計画は完全に破綻している。 今や、.NETはVBランタイムの後継でしかなく、高度なアプリは非.NETで作ることになる…続きを読む

日本棋院の囲碁文庫シリーズは、カバーがビニールじゃないので、手の汗でボロボロになっちゃう。 だから、買ってしまった本でもあまり触りたくないし、欲しい本も買いたくない状態が続いていた。 それで先日、囲碁文庫シリーズのために透明カバーを大量購入。 一冊だけだったら透明じゃなくても何の本かわかるけど、本棚にたくさん並べるなら透明じゃないとね。 これで何の憂いもなくなって、初段合格の死活というのを買ってみた。 まず、パラパラめくったが、おそらく…続きを読む

本屋に行くと目的以外の本まで欲しくなって買っちゃう事が多いし、 Amazonで買うと中身を確認できないから不満足だったりするし、どっちも一長一短。 買わないつもりの時はどっちも見ない方が良い。 だが、日曜日で嫁の散髪中の待ち時間が発生し、たいした目的もなく囲碁コーナーへ。 詰碁と手筋は両方大事って事だったが、最近は詰碁ばっかりやってるので、 タイトルに手筋と書いてある本を重点的にチェック。 成美堂の山下敬吾は、詰碁も手筋も黒番統一で良さ…続きを読む

成美堂の詰碁が二冊到着し、合わせて四冊となったのだが、どれもタイトルに「初段」を含んでいる。 他の成美堂刊行の囲碁の本のタイトルを見ても、一冊除いて全て初段を対象にしたものばかり。 初段をターゲットにした本ばっかり出すのは、初段前後の囲碁人口がよっぽど多いって事だね。 ということは逆に、初段よりちょっと強いくらいで停滞した方が、対戦相手も多くてちょうどよさそう。 それ以上強くなる努力はしないで、初段の強さを安定させる努力をした方がよさそ…続きを読む