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タグ: ‘体操’ の記事
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 テレビで、20秒運動して10秒インターバルってのを8回繰り返す合計4分間の体操を紹介してた。「たったの4分で効くんです」って、何に効くのかなかなか言わない。「数十分運動したのと同等なんです」って何が同等なのかなかなか言わない。何が、何に、ってテレビに何度も聞き返しながら見てたらついに言った。心臓を強くするんですって。は?強くしたいかな?って思ったら、「その分持久力が上がるんです」って言った。いや持久力はアスリートなら必要だし、確かにア…続きを読む

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あたしは毎朝、起きたらとりあえずプロテイン以外のサプリを飲む。 時計代わりにテレビをつけてると天気予報や通販が入っている。 ひげを剃りながら、サプリに含まれる刺激物が体に吸収されるのを待つ。 ケガ防止のため、ちゃんと眠気が飛んでやる気が出た所でようやくクイック→スロー型の筋トレ。 水でプロテインを飲む。 その後、嫁と子供を起こして朝ご飯を食べるのだが、起こし始めるのがだいたい6時30分くらいだ。 起こし始めてから実際に起きてくれるまで1…続きを読む