保育園の運動会で親の綱引きを頼まれていたのだが、9月は奇数月であたしにとってはドーピング真っ最中となり、あんまりがんばって普段使ってない体の使い方をするとどこかがつってその辺をのたうち回る事になるので、玉入れぐらいならでても良いけど綱引きは遠慮したいと思っていた。今年はいよいよ仕方なく綱引きをやる事になったのだが、本気を出す気は一切なくて、綱を引いてる演技でもしておこうかと思っていた。 　でもいざ「よーい」って言われたら、その地面の綱…続きを読む

2ヶ月ごとの振り返りとして、1月と2月は筋肉痛の調子が良かった。スクワットでケツのストレッチ刺激を重視してるせいで、ケツは常に筋肉痛になってる。大腿四頭筋も時々は筋肉痛が来てるんだが、やっぱり重視している部位に多く刺激が入ってる。日常生活でハムストリングが痙りそうになる感じもある。また、懸垂も背中全体にストレッチ刺激を感じやすくなり、全体的に筋肉痛に出来ている。筋肉痛になれば筋肥大するわけじゃなく、筋肥大狙いのストレッチ刺激が筋肉痛にな…続きを読む