ガンプラはHGダブルオークアンタを製作中だ。正規品はクリアパーツが無色透明だが、あたしが買ったやつは無色2つと緑1つ付いてきた。RGのクアンタは緑だし、あたしも緑のクリアパーツを使って組み立てている。無色透明だけで2つあるという事は、実はブラックライトで違う色になるのかも知れない。頭、胴体、脚の順番で作ってて、腕と武装は後回しにしてる。小回りの利く塗装方なので、一気に全パーツじゃなく少し作っては少し塗装してでやってる。今回新しくやってる…続きを読む

もう体重を記録するしかないなと。記録どころか計測もおろそかにしてきた。バルクアップを目指すにあたり、急ぎすぎたら筋肉より脂肪が増えてしまう。かといって手加減してたらメンテナンスカロリーになってしまう。毎日同じものを食って食事管理しているわけじゃなく、家族と同じものを食べている。そこに自分だけマルトデキストリンでカロリーの帳尻合わせを行うわけだ。それが多すぎるか少なすぎるかは、体重の変化から知るしかない。が、毎日同じ時間に計測するってのは…続きを読む

なかやまきんに君が筋肉留学をして失敗したみたいなしくじりエピソードが有名だ。しかし筋肉では失敗しても語学で大成功してる。彼のYouTubeコンテンツの中で、海外勢にインタビューするようなものが一番好きだ。ほかにも海外勢にインタビューできるサーカス出身者がいたが、今はそういうコンテンツがない。あとせっかくワーキングホリデー中の筋トレを配信してる人もいたが、もう活動してない。やはり日本人の筋トレはガラパゴス化してるから、海外情報を日本語で配…続きを読む

個人輸入のフィナステリドを16年飲んでて、先ほども追加注文したところだ。注文し終わってからだからもう遅いけど、どうやらデュタステリドと価格差がなくなってる。昨年の時点ではフィナステリドが安かったと、この日記に書いてある。フィナステリドで十分なんだから安い方を選ぶと書いてある。じゃあ価格差がなくなったんだから、これからはどうしようかって話。昨年もAIに相談したが今年もそうした。分かったこととして、デュタステリドはカプセルだったり錠剤が小さ…続きを読む

真空ジェシカとヤーレンズのツーマンライブに行ってきた。会場で「ツーマン」という表現を初めて聞いて、4menじゃないのかよと思ったりはした。次男がイベント開催を嗅ぎ付け、嫁が四人分のチケットを取った。あたしと長男は直前まで「真空ジェシカを見に行く」としか知らされてなかった。あたしが誘ったトムブラウンには誰も乗らなかったが、真空ジェシカには全員乗った。ツーマンライブではなく真空ジェシカとだけ聞いていた。ヤーレンズも来ると聞いて、他に誰が来る…続きを読む

独自ドメインのメールをGmailに転送してから受信している。普通にレンタルサーバーで受信すると迷惑メールがしんどい。使い物にならないくらい。独自ドメインをやめたいくらい。格安なレンタルサーバーだからであって、ちゃんとお金をかける必要がある。でもお金をかけてまで維持したいものでもない。まだ今のところ、その転送を堂々とやっていいおかげで使って行けてる。昨日までは、それが当然の権利だと思って設定してた。レンタルサーバー側から「お願い」のメール…続きを読む

YouTubeの悩み相談みたいなチャンネルで、音楽をやる理由が何種類かに分かれるって言ってた。歌が好きとか楽器が好きとかでやってる人は、他人に下手だと思われても気にしない。けど、他人に褒めて欲しくてやってる人は、そりゃ他人の評価を気にするよねって話。「歌ってる自分を好きになってください」と思ってやってるのに、逆に嫌われることがある。「歌ってる自分を自分で好きです」と思ってやってる人は、嫌われても傷つかない。それは他人の目を気にして筋トレ…続きを読む

四毒に毒は一つも含まれないが、結構いい指針だと思うのよ。詳しい人にはそういう指針は不要だしそもそも嘘だけど、そうでない人は信じるに値する。だって四毒を信じれば、ファストフードやスイーツを排除できるんだよ。小麦がダメだからパンもラーメンもダメで、砂糖がダメだからケーキやコーラもダメ。植物油がダメなら揚げ物がダメで、乳製品までダメならチーズが引っかかる。そしたら外食はほぼ全部アウトになるおかげで、知らずに変な添加物を摂取する事はなくなる。食…続きを読む

今月からuFitのトレーニングチューブで三角筋中部のトレーニングを行っている。「チューブちゅうぶ」と呼称している。uFitチューブは現在この種目にしか使ってない。Barwingの懸垂マシンについてるレッグレイズ用の持ち手に引っかけて使ってる。リバースペックフライみたいな動きで、順手なら後部気味、逆手なら前部気味に入る。STEADYのチューブを4年使い、ついにちぎれそうになったため今月買い替えた。本当は今までと同じSTEADYをリピートし…続きを読む

ガンダムマーカーエアブラシだけで塗装してたのに、DSPIAEの吸い上げ式に手を出した。これまではミストが少ない塗装方法だったことを思い知り、すぐ防毒マスクを購入した。ちゃんとした塗装ブースも必要かもしれない。けどもう大掛かりになりすぎて嫌にもなってきた。そこまでするくらいならもう考え直そうか。塗装でもう新しいことをやろうとするな。既存の方法に飽きたならもうガンプラやめよう。ヒュッケバインmk2への思い入れもないせいもあり、もうこの趣味も…続きを読む

DSPIAEのPT-ABエアブラシを買った。ガンダムマーカーをセット出来るアームがついてる。まずはそっちを試してみたんだが、マーカー芯と噴出孔が本家と比べて近すぎる。アームがちょっとだけ動くので触れちゃう。芯と触れないギリギリでもエアを噴出したときに塗料が跳ね返って噴出孔に付着する。だからマーカーを別の色に変えてすぐ使うと、別のマーカーに前のマーカーの色がつく。ちゃんと拭いて使えば大丈夫だけれども面倒だよね。発射ボタンが本家と違ってカチ…続きを読む

プロテインのシェイカーとして保存容器を使っている。時々ちゃんとシェイカーを買って試すが全部ダメで、もうシェイカーは全て捨てた。保存容器も目盛りの印刷が剥げやすいメーカーもあったりして、厳選してアスベルを使ってる。940ccは超お気に入りで予備も買ってあるが、一個目が長持ちしてるから出番はない。もうこれしか使ってない。ただ、今飲んでる粉の量に対して水の量が少ないってGeminiに言われたのよ。ソイもホエイもマルトデキストリンもイヌリンもク…続きを読む

昨日からAmazon Music Standardのファミリープランを試用している。どうやらちょうど先月から今月にかけてAmazon Music Unlimitedが値上げされたらしい。それに伴って新たにオーディブルなしのStandardが併設され、価格据え置きとなった。AppleがMusicだけじゃなくiCloudやArcade込みのApple Oneを提供してるのと同じような感じだな。どちらもMusic以外のサービスは不要だ。Ama…続きを読む

昨年からApple Musicをファミリープランで利用している。長男と次男は生まれつきiPadで今はiPhoneだから問題ない。嫁はずっとAndroidだったが昨年ようやくiPhoneに乗り換えた。あたしは両方使ってきたが、iPhone11を最後に今はAndroidしか使ってない。んでApple Musicをファミリーで使うには、Apple IDをファミリー共有の状態にする必要がある。ファミリー共有だと代表のクレジットカード一枚を全員で…続きを読む

鼻水が止まらなくなって、ついにあたしも花粉症かと残念がってたら、翌日に寒気も来た。寒気が来たら発熱してるって分かるんだから、あえて体温計は使う必要ない。しかし人間共はあたしに合わせられないから、あたしが合わせてあげる必要がある。足の速い人は遅い人に合わせてあげられるが、その逆は出来ないからな。賢い人はおろかな人に合わせてあげられるが、その逆は出来ないからな。家族が数字を見たがるから、発熱を数字にしてあげる必要があった。熱が38.5度上が…続きを読む