あたしは健康診断をすると、必ず脂肪肝だけ引っかかり、あとはわりと健康だ。
胃炎で医者に行っても、検査すると胃より肝臓の事を言われる。
で、その時必ず、酒飲みすぎてないかという聞かれ方をするんだよな。
あたしが酒を飲むのは月に一回、イベントがあれば月に二回程度だ。
酒がおいしいという味覚を持っていないので、それ以上を自発的に飲むという事はない。
それを言うと、どこの医者もそれ以上聞かず、肝臓の治療をしろと言う事も言わないし、薬も出ない。
脂肪肝は肝機能障害であり、脂肪肝じゃない状態より肝臓の働きが悪くなっている。
だから、治療できるなら治療した方が望ましいのに、治療しろって言われた事もない。
肝臓は沈黙の臓器であり、悪くなっても自覚症状もないから、気にならない人は気にならないだろうが、
あたしの場合は、いつも酒飲み過ぎって言われるから、
飲んでなくても飲んだのと同じ症状が慢性化してると思うと、すごく不健康な気がしてくる。
何にも自覚症状がなくても、今もアル中みたいな健康状態だと思うと、不安でならない。

昨年は数ヶ月間、毎日ウコンの力5杯分のクルクミンを錠剤で摂取してみた。
しかしクルクミンは、アルコール性の脂肪肝にだけ効くらしく、それ以外の脂肪肝には効かないらしい。
それ以外ってすなわちデブなのだが。
デブは体中に脂肪が付くから、肝臓にも脂肪が付くわけで、
いかにクルクミンでも、肝臓だけの部分やせ見たいな事は実現不可能って事だ。

改善にはダイエットしかないのだが、あたしはダイエットをする気が一切ない。
運動してカロリー消費する時間なんてないし、食べたいものを我慢する気にもなれない。
全く歩かないし歩く必要がないし、わざわざ歩く事を目的に時間を作る事も出来ないのに、
歩いてる人と同じような食事をしていたんじゃ、そりゃ脂肪も貯まるさ。

ともかく、運動で脂肪肝を改善する事は完全に不可能である。
食事に関しては、食べ残して良いなら楽勝にダイエットできる。
あたしは食べ物の好みがデブ風なのに、食べる量が女風だ。
たとえば霜降りのサーロインステーキが食いたいけれど、2キレとご飯半分でちょうど良い。
カップヌードルやどん兵衛が好きだが、多すぎるからミニのを買ってきたりする。
しかも、よく「腹八分目」とか言われるが、あたしは味見が好きで満腹は嫌いだ。
腹3分目でも足りる。
だから、減らして良いなら食事を減らすのが、あたしには一番合っている。

食欲が量ではなく好奇心として働いている。
量を詰め込めばなんでも良い人もいるだろうが、あたしは量ではなく、いろいろ食べて味見したい。
珍しいものとか気に入ってる物とか、いろいろ食べたいのに胃袋が小さいので、
まずい物を胃袋に入れるのはスペースがもったいない。
有限な食事回数の一回がまずい食べ物で消費されるのももったいない。
そのくらい、いろいろ食べたい癖に小食で困っているから、量を減らすのは大歓迎だ。

しかし、たとえば外食に行って、うまいのに半分以上残して帰ってくるとかいうのは無理だろ。
じゃぁ家族で行って一杯のかけそばしようぜってのも無理だろ。
半分下さいってのも無理だろ。
あたしの胃袋はおにぎり一個で満足するが、カツ丼とかラーメンとかも食いたいぜ。
いろいろ食いたいけど、量を減らすって事は、メニューも限定するって事にどうしてもなっちゃうんだよ。
食いたいものを我慢したくないので、しかたなく、多いけど一人前を食べるしかないんだよ。
だから、食事の量を減らす事で肝臓の改善というのも、実質的に無理だ。

それで、最近やってる筋トレ関連の本を見ると、基礎代謝を上げれば痩せるとか書いてある。
しかし、基礎代謝を上げるには筋肉をつけなきゃいけなくて、筋肉をつけるためにプロテインを摂取すると、
普段と同じ食事量じゃプロテインの分だけ多くカロリーを摂ってる事になるんだよね。
しかも、筋トレ自体ではあまりカロリーを消費してないから、脂肪肝はどちらかと言えば悪化する。
面白がって筋トレし、しかもプロテインを半年分くらい買っちゃってるが、肝臓だけが気がかり。

一応、アルコール性でない脂肪肝は、医者が治療しろって言わない程に、たいしたことないようだ。
でも、機能が低下した状態である事は間違いないので、どうにかしたい気持ちはある。
基礎代謝をいっぱい上げて、好きなものを一人前食べてもよくなるしかないのだろう。

つーことで、当初、筋トレの目標は足腰の健康維持だったが、それじゃ具体性がないので、
数字で基礎代謝をアップしていこうという目標も掲げていきたい。
今のところ、ヘルスメーターでは1620だったかな。

すっかりAmazonをしょっちゅう使う人になってしまったのだが、
Amazonで何か買おうとすると、会員になるように誘うリンクが出てくるんだよ。
しかも、一ヶ月だけ無料で会員を試せるからやってみろって書いてあるんだよ。
それがAmazonプライムなのだが、どうせタダだし、一ヶ月お試しを申し込んでみた。

一応、会員特典は、お急ぎ便を無料で使い放題と、1500円以下でも送料無料になる事だ。
これで年会費3900円だが、会員以外のお急ぎ便で一回350円だから、
月一くらいでお急ぎ便か1500円以下の買い物をするなら元は取れると言う計算になる。

しかし、Amazonの発送が遅くて不満なときと言うのは、発売日前後や在庫がないときだけだ。
お急ぎ便だからと言って、発売前に送られてくるとか言うわけではないし、
在庫を急いで取り寄せるわけでもないし、配送センターが近くに移転するわけでもない。
普通に注文しても、翌日の夕方あたりで発送され、翌々日には届いている。
お急ぎにしてもそんな物だったので、お急ぎが良くないと言うより、通常が十分良いので、
350円の追加送料を払うほどの価値は見いだせなかった。
つまり、お急ぎ便が使い放題になったって、年会費3900円の元は取れそうもないって事。

もう一つの特典である、1500円以下でも送料無料ってのはなかなか魅力的だ。
たしか1500円以下なら普通は300円くらい送料を取られているので、
それがもったいなくて300円以上の物をあわせて買ってしまう事もあるからな。
先に3900円払っておけば、細々とした物を単品で気軽に買えるのはすごく良い。
だが、問題は送料ではなく、メール便だ。
本を一冊だけ注文すると、たいがいメール便で送られてくる。
メール便で送られる事を回避するために、本なら二冊ずつとか、ボールペンと一緒にとか買ったりする。
するとたいがい1500円は超えてるんだよな。
だから、単に1500円の縛りを無くすだけじゃなく、メール便もやめてくれるんじゃないと、元が取れない。

つーことで、一ヶ月お試しは申し込んだ物の、試した結果、あまりお急ぎ効果を感じないし、
1500円縛りもあまりありがたくなかったので、お試しだけでやめる事にした。
何も設定しなければ自動更新になるので、ちゃんと、更新しない設定をしなきゃいけない。

人気のオナホが530円と言う事で、1050円の本と一緒に買えば送料無料になるので、
いつも、本を買うときはオナホを買ってみたいと思っているのだが、
いつどこで使い、どこに隠しておくかを考えると、現実的に使用不可能となりそうな上に、
それを捨てるときの事を考えると、どうしても買うわけにはいかないよなぁ。

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