筋肉系YouTubeをいっぱい見てるけど、そいつらを若者だと思って見てないんだよね。もっと現実を見つめ、自分がもう若くないんだという意識を持つべきだ。若者の筋トレを参考にしたってオッサンには無理があると言う事をもっと考えた方がいい。あたしにはそう言う自覚が欠落してて、時間の流れに心がついて行ってない。若いつもりでいるわけじゃなく、老いた事に気づけていないか忘れてしまっている。もともとが他人より体力がないので、今も老化で衰えたという感覚が…続きを読む

よく筋トレ系YouTube動画では「まず食事から変えましょう」とか言ってるが、それは無理だ。運動するくらいなら食事を先に変えると言う人もいるだろうが、あたしは食事が好きすぎる。健康のためだとしても食事を変えるのは最後の手段だ。内臓脂肪、脂肪肝、糖尿病を恐れてるが、そもそも食生活を変更出来る所なんてごくわずかだ。①起きてすぐマルトデキストリン入りプロテイン→MCT入りプロテインに変更②朝ご飯代わりにゆで卵3個③日中は麦茶を飲みながら過ごし…続きを読む

現代人が様々な栄養不足になってる話を聞くと、太古の人類はもっと不足だったはずって思うのよ。毎日食事出来るとも限らなかっただろうし、栄養バランスなんて無視で食える物から食ってたはず。それで平気だったから子孫繁栄出来たわけで、毎日3回も食事する現代人は何も不足しそうもない。もし現代人ですら栄養に気を遣わなければならないなら、太古の人類は間違いなく絶滅していた。そういう考えだったからこそ、ビタミンだのミネラルだのをサプリで摂る必要はないと思っ…続きを読む

ワサコレのリーグ戦は36回目の優勝でも、BDRのインフレに乗れずテンションがた落ち。 フレマで銀コンダクトガーディアン2枚がけにシュート15本止められ0-0って。 コンダクトアタッカーの方は3トップじゃないと2枚がけが難しいし、全然許せる。 が、ガーディアンの方はDFの眼を諦めて銀を2枚入れればGKがカッチカチかぁ。 ま、あたしはまだアイスランドでストップしている。 ライジングアカデミーのインフレにも乗っかったのに、アイスランドに戻った…続きを読む

先日、我が家の裏に、嫁の趣味で竪穴式住居が建てられた。 建築のプロは一切参加せず、全て素人によるただ働きで行われた。 その時、作業を手伝ってくれた人の中に、高校時代以来で再会した人がいた。 友達の友達の友達は巡り巡って知り合いだった見たいな感じ。 クラスは一緒になったことがなかったと思うが、それでも何度かお話はしたことがあると記憶している。 だって、その人がどの中学校でどこの出身だったか知ってるし。 その高校以来で会った彼がオデコ広くな…続きを読む