シノアリスの特定ファイルを脱獄済みiPhoneで削除することで高速リセマラに成功した。 チュートリアル完了までのダウンロードデータを消さずにアカウントだけ消せる。 初回11連の吟味はかなり高速化され、ここで納得してからチュートリアルをやる。 で、エミリアたんとプラス何かしらを狙うと。 が、全くその水準まで到達できない。 今のところ、ラインハルトとナイトメアってのが一番良くて、それで進めてる。 この高速リセマラをやって見て、心からリセマラ…続きを読む

低酸素性筋力トレーニングの本には、初心者は3セット、慣れてきたら5セットやれと書いてあった。 加圧トレーニングは10分以内というルールもある。 セット間のインターバルは20秒がよいらしい。 この三つの条件から、100秒間で10レップスやり20秒休止を5回繰り返すとちょうど10分になる。 よって、これが万人向けの最も効果的な低酸素性筋力トレーニングのやり方と言えるだろう。 しかしあたしの場合は一般的な人より根性がないので、5セットがつらす…続きを読む