汁ムゴ魚

[日記的なもの/未分類/2008]

スパコン / 2008-12-03 (水)

都合により推測で書く。スーパーコンパニオンという言葉があるらしい。エッチなコンパニオンがスーパーコンパニオンで、ただのコンパニオンはエッチでないらしい。エッチでないコンパニオンなんか存在価値ないじゃんって思うんだが、需要はあるんだろうな。ともかくそのスパコンってのは、忘年会みたいな時に誰か...

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解散しない / 2008-12-02 (火)

あれ？解散して選挙をやるから福田がやめたんだろ。福田じゃ選挙の顔にならないから、秋葉原とかでちょっとちやほやされる麻生をデキレースで選んだんだろ。これで選挙なしじゃ、福田はなんのためにやめたのか。もちろんただ嫌になってやめたんだ。世襲だから首相になってみたくてなんとなく立候補し、嫌になった...

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道具買った / 2008-12-01 (月)

鉄（？）アレイ3kg×2とハンドグリップ15kg×2を入手。昔普通に使ってた4kgの鉄アレイとか、30kgだか40kgだかわからなくなったハンドグリップとかが、近年あまりにも運動しないでいる間に紛失したので、新たに買った。我流加圧トレーニング用なので、出来る限り低負荷にということを考えてその重...

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疲労蓄積 / 2008-11-29 (土)

やるなら毎日やった方が習慣に出来るので、筋肉痛にならない程度の運動を毎日したいところ。しかし、この調子でやるんじゃ少なくとも上半身は週2回が限度だ。我流の加圧トレーニングなので、どんな物でどれだけ締めて、どんな運動をするかの研究が面白く、今まではついつい、毎日、しかも日に何度もやってしまって...

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胸が筋肉痛 / 2008-11-28 (金)

加圧トレーニングは腕や足の付け根を圧迫しながら腕や足の運動をするものであり、せっかく腕や足を縛って胴体の運動をするわけはない事ぐらい分かっている。だから、腕はペットボトルの上げ下げで上腕に効かし、足はスクワットでモモに効かしている。昨日は腕立てをやらなかったので、胸に効く運動は心当たりがない。...

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10分の戦い / 2008-11-26 (水)

加圧トレーニング専用の道具を売ってるサイトを奥の方まで見て行ったら、どんな運動をしたらいいのかも割と詳しく書いてあるし、そこのサイトだけあれば道具も本も要らないな。まず、勘違いしていたのだが、10分やらなきゃいけないって思ってた。続けて10分以上やっちゃダメってことは、10分続けられるような...

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スロトレ / 2008-11-25 (火)

ガキの使いで1メートルをより遅く走った方が勝ちというゲームをやってて、見て爆笑した。松本さんが「ゆっくりな運動ほどしんどいとガッテンでやってた」などという発言をしていた。あたしはガッテンが結構好きなのだが、その放送回を見てなかったので、WEBで内容を確認してみた。 http://www.nhk....

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左右比較もした / 2008-11-24 (月)

さらにわかりやすく、右モモだけ加圧して左右同じ運動すると右モモだけ筋肉疲労、左モモだけ加圧して左右同じ運動すると左モモだけ筋肉疲労になるので、加圧は十分だ。興味はどれくらいの運動をしたらいいのかってことに移った。シーソーステッパーによる10分の運動で十分にモモがパンパンになると思っていたが、...

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追加検証 / 2008-11-23 (日)

我流の加圧トレーニングがうまくいっているかどうか、別の方法で試してみた。まず、普通にベルトで縛って運動すると、3分くらいでモモがパンパンな感覚になる。そこから先はそれ以上の筋肉疲労を感じないまま、いつも通り10分くらいまで続ける。いつもの運動が終わった時点でベルトを素早く外し、そのまま運動を続...

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